用料
| 全麦低脂意面 一小把 | |
| 紫洋葱小半个 | |
| 虾 5只 | |
| 西红柿1个 | |
| 绿叶菜1把 | |
| 杏鲍菇 半根 | |
| 食盐 少许 | |
| 食用油 少许 | |
| 番茄酱 可选一包 |
首先处理食材：洋葱切碎，杏鲍菇切丝，西红柿切块，绿叶菜切碎，虾去头去虾线
取一个平底锅，加入少许油，下洋葱炒香，下西红柿碎和杏鲍菇丝，倒入番茄酱翻炒3分钟加水煮开加处理好的虾，盖上锅盖闷3分钟，收汁
另起锅加水，水里放少许食盐，水开下意面，煮7-10分钟
把煮好的意面直接捞入我们炒的酱汁中调味加盐，加绿叶菜碎盖锅盖再闷2分钟，待汤汁收的差不多的时候搅拌出锅开吃啦
![全麦低脂海鲜蔬菜意面的做法步骤图 第2张]( "全麦低脂海鲜蔬菜意面的做法步骤图 第2张")
小贴士
意面牌子不一样。所以亲们自己控制哈