早间来一碗香滑可口的米糊,可以暖心暖胃,小米中加入红枣和坚果,用破壁机制作出米糊,更是香味四溢,营养丰富。红枣对身体有很多益处,能补中益气、养血安神。核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效,核桃是补脑很好的食物,且还可以提高记忆力,两者一起做米糊营养丰富,味道香浓可口,当然也可以加入任意你喜欢的坚果来制作,早上来一碗绝对是能量满满。
用料
山药 | 一节 |
红枣 | 6颗 |
小米 | 30克 |
核桃或坚果 | 30克 |
水 | 700克 |
红枣山药米糊(破壁机版)的做法
早间来一碗香滑可口的米糊,可以暖心暖胃,小米中加入红枣和坚果,用破壁机制作出米糊,更是香味四溢,营养丰富。红枣对身体有很多益处,能补中益气、养血安神。核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效,核桃是补脑很好的食物,且还可以提高记忆力,两者一起做米糊营养丰富,味道香浓可口,当然也可以加入任意你喜欢的坚果来制作,早上来一碗绝对是能量满满。
用料
山药 | 一节 |
红枣 | 6颗 |
小米 | 30克 |
核桃或坚果 | 30克 |
水 | 700克 |
红枣山药米糊(破壁机版)的做法