低碳食品🌿👍少油,少盐适合减脂,清淡口味的人,品尝蔬菜的清香,口感好,不油腻,蔬菜多,补充一天的维生素ABC,从早餐开始!💪适合所有人,健康美食,容易做,不用发面,不用过力揉面,饺子皮也可以做。
这个菜谱自己做的过程,记录一下,喜欢做的朋友可以尝试!感谢友友们的关注赞赏🌹🌹
用料
胡萝卜 | 半根 |
青椒 | 半个 |
小西葫芦 | 半个 |
小腊肠 | 一根 |
面粉 | 300克 |
葱 | 一段 |
鸡蛋 | 一个 |
盐 | 3克 |
油 | 20克 |
生抽 | 一勺 |
温水 | 160克 |
面里小苏打 | 1克 |
香油 | 一勺 |
胡萝卜腊肠蔬菜包的做法
胡萝卜青椒洗干净,切丝
葱,腊肠切碎备用
西葫芦插丝备用,不用放盐。
热锅放油,炒鸡蛋,再加葱腊肠爆香,加胡萝卜,青椒丝,翻炒一分钟左右,关火加生抽。喜欢加蚝油的也可以加。西葫芦最后包再加馅里。
小贴士
西葫芦不用焯水加盐,面粉可以加小苏打,易消化吸收,养胃。喜欢香油的可以加,还有虾皮都可以,随自己口味添加。菜谱不够详细,喜欢做的友友们可以联系我。感谢大家的关注赞赏。低碳食品,健康美食!