用料
鸡蛋 | 2个 |
胡萝卜 | 1根 |
香菇 | 5个 |
木耳 | 少许 |
玉米 | 半根 |
食用油 | 少许 |
耗油 | 一勺 |
抄手皮 | 半斤(50张左右) |
好看易做的低卡蔬菜卷的做法
2个鸡蛋加盐打散,摊成薄饼切丝备用。
胡萝卜洗净切丝备用
香菇洗净切丝焯水
木耳切丝
玉米粒备用锅中放少许适量油按照一下顺序入锅翻炒
1.胡萝卜入锅翻炒至微软
2.加入木耳、玉米粒翻炒
3.加入香菇翻炒
4.加入鸡蛋丝
5.加入适量盐、一勺耗油
6.起锅备用
整个过程注意不要炒太软太久(还要如果蒸的,不要担心不熟)把炒好的蔬菜,放在抄手皮上,把一边抄手皮用水蘸湿合上捏住即可。
热水上锅蒸5-8分钟即可。滴
一盘超高颜值的低卡蔬菜卷就做好了
小贴士
1.蔬菜不要炒太软,毕竟还要上锅蒸的,太软口感不好。
2.上热水锅中蒸,不需要保鲜膜把盘子裹住,这样蒸出来会太干。(不要问我为什么知道得这样清楚→_→)