家常减脂餐❗️低卡豆皮蔬菜鸡肉卷❗️好吃到哭～做法，减脂餐❗️低卡豆皮蔬菜鸡肉卷❗️好吃到哭～食谱与做法

今天又是好吃的减脂餐！低脂低卡的豆皮蔬菜鸡肉卷来啦！好吃又饱腹👉做法超简单！连蘸料都不需要哦！喜欢吃肉的姐妹赶紧学起来吧～

用料  

减脂餐❗️低卡豆皮蔬菜鸡肉卷❗️好吃到哭～的做法  

1. 鸡胸肉切条

2. 加入1勺料酒

3. 1勺生抽

4. 黑胡椒碎

5. 加入1勺淀粉抓匀腌制20分钟

6. 黄瓜切丝

7. 胡萝卜去皮

8. 切成丝
   这次入手了摩飞砧板消毒机二代，里面有3块菜板，红色砧板切生食、绿色砧板切果蔬、橙色砧板切熟食，生熟食分开处理，健康卫生！

9. 豆皮切小片焯水1分钟捞出

10. 鸡肉煎熟

11. 豆皮放上生菜➕鸡肉条➕黄瓜丝➕胡萝卜丝，开吃

12. 
    南方很快就要梅雨季了，每年我都特别头疼刀筷砧板的发霉问题，姐妹介绍了这款摩飞的刀具砧板消毒机，满足了我的需求！UV+高温双重杀菌，热风循环烘干，收纳也很方便！贴心关爱家人，是我厨房必不可少的好帮手！

小贴士

鸡肉提前腌制入味！