用料
| 蛋清 | 2个 |
| 芝士片 | 1片 |
| 番茄酱 | 少许 |
消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法
不粘锅放在小火上微微加热，然后倒入鸡蛋清
倒入鸡蛋清
待蛋清快熟时，把芝士片撕成小块放到中间
把蛋皮往中间折起来，要叠加，然后给它翻个身
另一面也煎熟后，出锅，挤点番茄酱，热量才100卡左右
![消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法步骤图 第2张]( "消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法步骤图 第2张")
家常消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#做法，消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#食谱与做法
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