今天跟大家分享是这道排骨玉米海带汤,海带含有大量的碘,可以刺激垂体,降低女生体内雌激素水平,纠正内分泌失调,消除乳腺增生结节的隐患,这也是我乳腺结节慢慢变小的其中一道食谱。
素食者可以用萝卜代替排骨,海带萝卜汤清甜、开胃,亦是不错的选择。
此汤口感鲜香味美,好喝又养生,下面咱们一起来看看做法吧!
用料
排骨400克 | 400克 |
海带结 | 10个 |
玉米 | 1个 |
生姜 | 3片 |
料酒 | 1大勺 |
米醋 | 1小勺 |
清水 | 1500克 |
盐 | 适量 |
排骨玉米海带汤,连喝三碗都不过瘾 帮助散结节的做法
排骨斩成小块,玉米洗净斩成小块,海带结洗净备用,姜切片
冷水下锅,放入排骨,加入姜片、1大勺料酒,大火煮开,捞出浮沫,再捞出排骨冲洗干净备用
将排骨和玉米放入砂锅中,加入水和1小勺米醋,大火煮开,盖上盖子,转小火慢炖40分钟
约40分钟后再加入海带结,大火煮开后再转小火慢炖10分钟,最后再根据个人口味加入盐调味即可
一道美味的排骨玉米海带汤就做好了,润肺去燥,好喝又养生,尤其是有乳腺增生结节的朋友可以试试看。
当时检查乳腺结节,最大直径达4*3mm,不过医生说是良性,建议是回家观察,说可以自行消失,不过自己是比较担心会恶变的,就经常吃散结的食物,海带汤、蒲公英茶之类,也有吃中药片,坚持了1个月多复查最大的结节只有2.2毫米了,然后继续吃了1个月复查,基本小完了,现在还在继续坚持调理中
小贴士
希望我的分享能都帮助跟我一样遇见乳腺结节困扰的人~