苦笋又名甘笋、凉笋，野生于重山峻岭之中，其呈苦味的糖甙有刺激巨噬细胞生成的作用，该细胞有防癌解毒的功效；笋含丰富的纤维素，能促进肠蠕动，从而缩短胆固醇、脂肪等物质在体内的停留时间，故苦笋有减肥和预防便秘、结肠癌等功效。苦笋质地脆嫩、色白，清香微苦，回甜滑口；以春末出土的笋苞为佳。
用料
| 苦笋 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 白糖 | 少许 |
| 生抽 | 1勺 |
| 豆豉 | 适量 |
| 蒜苗 | 1根 |
| 蒜 | 2瓣 |
油焖笋(广宁苦笋)的做法
家常油焖笋(广宁苦笋)做法，油焖笋(广宁苦笋)食谱与做法
味美阁
人气：2.78W
最近更新
- 1油焖鲜笋的做法和图解 好吃的油焖鲜笋家常做法
- 2油焖春笋烹饪方法，正宗的油焖春笋怎么做
- 3油焖笋尖的做法和图解 好吃的油焖笋尖家常做法
- 4油焖雷笋的做法和图解 好吃的油焖雷笋家常做法
- 5油焖冬笋的做法和图解 好吃的油焖冬笋家常做法
- 6油焖小笋的做法和图解 好吃的油焖小笋家常做法
- 7油焖大笋的做法和图解 好吃的油焖大笋家常做法
- 8家常宁波人家常菜 油焖笋 最简单的做法做法，宁波人家常菜 油焖笋 最简单的做法食谱与做法
- 9油焖春笋的做法和图解 好吃的油焖春笋家常做法
- 10油焖毛笋的做法和图解 好吃的油焖毛笋家常做法
- 11油焖笋干的做法和图解 好吃的油焖笋干家常做法
- 12油焖竹笋的做法和图解 好吃的油焖竹笋家常做法
- 13油焖笋 春的做法和图解 好吃的油焖笋 春家常做法
- 14油焖笋菇的做法和图解 好吃的油焖笋菇家常做法
- 15油焖笋子的做法和图解 好吃的油焖笋子家常做法
猜你喜欢
- 1油焖笋头的做法和图解 好吃的油焖笋头家常做法
- 2油焖高笋的做法和图解 好吃的油焖高笋家常做法
- 3家常春笋两吃：手剥笋➕油焖笋做法，春笋两吃：手剥笋➕油焖笋食谱与做法
- 4油焖笋2的做法和图解 好吃的油焖笋2家常做法
- 5家常时令鲜笋“油焖笋”做法，时令鲜笋“油焖笋”食谱与做法
- 6油焖双笋的做法和图解 好吃的油焖双笋家常做法
- 7家常时令蔬菜春笋—油焖春笋、油闷春笋做法，时令蔬菜春笋—油焖春笋、油闷春笋食谱与做法
- 8油焖笋丁的做法和图解 好吃的油焖笋丁家常做法
- 9油焖芦笋的做法和图解 好吃的油焖芦笋家常做法
- 10油焖煮笋的做法和图解 好吃的油焖煮笋家常做法
- 11家常小美南乳油焖笋美善品油焖笋做法，小美南乳油焖笋美善品油焖笋食谱与做法
- 12宁波盐烤笋的做法和图解 好吃的宁波盐烤笋家常做法
- 13油焖笋的做法
- 14家常油焖酱油笋（南方人的早餐咸菜）春笋冬笋毛笋做法，油焖酱油笋（南方人的早餐咸菜）春笋冬笋毛笋食谱与做法
- 15油焖笋丝的做法和图解 好吃的油焖笋丝家常做法
- 16真·油焖笋的做法和图解 好吃的真·油焖笋家常做法
更多推荐
- 1甜莲藕的做法和图解 好吃的甜莲藕家常做法
- 2腊味烧香芋的做法和图解 好吃的腊味烧香芋家常做法
- 3柠香椒麻手撕鸡的做法步骤,柠香椒麻手撕鸡怎么做最好吃
- 4家常奶油蘑菇配鸡胸（家常菜）做法，奶油蘑菇配鸡胸（家常菜）食谱与做法
- 5蚝油蒜蓉香菇青菜的做法步骤,蚝油蒜蓉香菇青菜怎么做最好吃
- 6家常圆圆满满· Donuts做法，圆圆满满· Donuts食谱与做法
- 7家常糯米油炸糕|糖糕🌈学会可以摆摊儿了做法，糯米油炸糕|糖糕🌈学会可以摆摊儿了食谱与做法
- 8周末双人餐5的做法步骤,周末双人餐5怎么做最好吃
- 9低卡美味早餐欧包的做法步骤,低卡美味早餐欧包怎么做最好吃
- 10补血安神苹果茶的做法步骤,补血安神苹果茶怎么做最好吃
- 11小美版～冷吃牛肉的做法步骤,小美版～冷吃牛肉怎么做最好吃
- 12椒盐薯角的做法和图解 好吃的椒盐薯角家常做法
- 13无糖南瓜🎃发糕的步骤做法及图解
- 14迷迭香：青菜猪肝汤的步骤做法及图解
- 15东北面倭瓜炖豆角的做法步骤,东北面倭瓜炖豆角怎么做最好吃