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莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃等功效,但是由于莲藕性寒、偏凉,给宝宝食用要适当适量。
用料
红枣莲藕泥的做法
准备3-4片莲藕,2-3颗大枣,莲藕和大枣清洗干净
莲藕切碎,和大枣一起煮熟,大约10几分钟就可以
红枣去皮去核,也可以不去皮,小宝宝最好去皮
倒入料理机中,加适量温开水,搅打细腻
滴核桃油,就完成了