黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,是人体的清道夫。而银耳的营养成分也相当的丰富。可以润肺养血。两者中和,既美味又健康!
用料
黑木耳 | 适量 |
银耳 | 三四朵 |
蒜末,葱末 | 少量 |
肉末 | 少量 |
盐 | 少量 |
生抽 | 适量 |
淀粉 | 少许 |
香油 | 几滴 |
清炒黑白双耳的做法
第一步:将黑木耳同银耳在水中浸泡数小时,直到全部泡发
第二步:清洗并且收拾好黑木耳同银耳
第三步:锅中放油,随后倒入蒜末和葱末炒香,随后放入肉末翻炒一会儿,再将弄好的黑木耳同银耳在锅中翻炒
第四步:加入少量生抽翻炒均匀,快要熟时放入少量盐,勾个薄芡。淋上几滴香油,即可出锅
小贴士
1:木耳最好用温水浸泡,或者是用洗米水浸泡,洗米水直接就可以将木耳清洗干净。
2:木耳本是容易熟的东西,所以翻炒时不用炒的太久!