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用料
养颜神助手的做法
银耳侵泡15分钟,红枣,枸杞,莲子冲水略洗。
锅里加水,先煮莲子15分钟。然后加红枣和银耳再5分钟加上枸杞。煮10分钟再加枸杞,冰糖。
喝的时候加水chia seed,5-10 分钟后即可。
小贴士
莲子可以去芯,留着会苦。不要放太甜,毕竟是为了养颜,补血嘛……