春天吃西芹可以抗过敏,因西芹能有效抑制能引起过敏的物质的分泌。同时,西芹还有利尿的作用,因此在食用时要根据自己的身体状况决定用量,脾胃虚寒者不可天天吃。
用料
西芹 | |
火腿肠 | |
油 | |
鱼露 | |
生粉 | |
清水 | |
蒜末 |
西芹炒肠仔的做法
食材:西芹和火腿肠。
将西芹洗净,去老筋,切条。
将火腿肠切片。
热油锅,爆香蒜末。
放入西芹。
倒入芡汁(适量的生粉和清水拌匀),煸炒收汁。
倒入适量的鱼露调味。
放入火腿肠。
煸炒一下,即可关火。
小贴士
选购芹菜时,应挑选菜梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少的;芹菜新鲜不新鲜,主要看叶身是否平直,新鲜的芹菜是平直的,存放时间较长的芹菜,叶子尖端就会翘起,叶子软,甚至发黄起锈斑。