孩子九个月是咀嚼力的黄金期一定不要错过了。好多妈妈问我他的孩子一岁了还喜欢吃糊糊,硬一点的东西要么不吃要么吃吃就吐了,其实都是咀嚼力没有得到锻炼引起的。我们不能在黄金期错过锻炼他的咀嚼力。
在正确的时间做对的事情,这比事后补救效果要好多了
所以我们平时要注意给孩子吃一些需要咀嚼的食物,
不要天天给他喝汤啊 粥啊这些营养密度低又不能起到锻炼咀嚼力的食物。
用料
谷物米30g 三文鱼一块 青豆15g 水60g 植物油适量 |
10个月以上三文鱼软烂饭的做法
准备好一块三文鱼,提前放冰箱冷藏解冻
准备一包谷物米淘洗干净备用
加入两倍的水就可以做软烂饭了,30g米60g水
三文鱼用姜片腌渍去腥,然后放入炖锅里
煮熟后是这样的
青豆或者甜豆放入锅里煮熟
捞出来
准备一块熟菜板,用刀背压一下,不是碾压就是压一下
这样就可以轻松去掉外壳,这个外壳十个月宝宝还消化不了
把三文鱼取出来用刀叉碾压碎
碗里放入青豆、三文鱼末、一点植物油拌匀即可
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小贴士
1、三文鱼如果换成其他的肉类要处理一些切碎,或者直接放入熟肉末一起炖煮
2、还可以加入其他的蔬菜一起吃,要根据孩子的咀嚼力切食物的大小