其实减肥已经上岸了，但是按营养生酮吃习惯了。
杠就是你对。
2.0尝试了肉豆蔻粉搭配肉桂粉 好喝！
用料
| 姜黄粉，肉桂粉，车前子壳粉，mct油粉，黑胡椒粉 |
生酮断食好搭档姜黄拿铁的做法
加一半凉水把车前子壳粉冲开再加热水。一杯饱大半天
![生酮断食好搭档姜黄拿铁的做法步骤图 第2张]( "生酮断食好搭档姜黄拿铁的做法步骤图 第2张")
肉豆蔻皮香甜一些，肉豆蔻全粉有一点点木质的辛辣调，也好喜欢。豆蔻版本的是咖啡+不到5g mct油+肉桂粉和两种肉豆蔻粉。暖胃。舒坦。也很饱没有放车前子壳粉都饱，推测是香料给人的满足感真的很强大
![生酮断食好搭档姜黄拿铁的做法步骤图 第3张]( "生酮断食好搭档姜黄拿铁的做法步骤图 第3张")
家常生酮断食好搭档姜黄拿铁做法，生酮断食好搭档姜黄拿铁食谱与做法
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