用料
| 肥肠 | 150克 |
| 面筋 | 1个 |
| 千页豆腐 | 1块 |
| 生姜 | 50克 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 酱油 | 1勺 |
| 盐 | 5克 |
| 油 | 30克 |
家常一道菜搞定米饭，超简单，热量低做法，一道菜搞定米饭，超简单，热量低食谱与做法
味美阁
人气：7.6K
相关文章：
- 家常超级下饭的番茄牛腩煲 一道菜搞定一顿晚饭！做法，超级下饭的番茄牛腩煲 一道菜搞定一顿晚饭！食谱与做法
- 家常做法简单、热量超低：15分钟能搞定的糯米南瓜团做法，做法简单、热量超低：15分钟能搞定的糯米南瓜团食谱与做法
- 家常超简单驴打滚（低热量版）做法，超简单驴打滚（低热量版）食谱与做法
- 家常超低热量超简单香菇鸭血粉丝汤-一大碗热量低于200大卡做法，超低热量超简单香菇鸭血粉丝汤-一大碗热量低于200大卡食谱与做法
- 「粉丝沙拉」15分钟搞定低热量的一餐的步骤做法及图解
- 家常下饭一锅乱炖鸡——一道菜搞定一顿饭做法，下饭一锅乱炖鸡——一道菜搞定一顿饭食谱与做法
- 家常超简单低热量pancake做法，超简单低热量pancake食谱与做法
- 家常糯米酿鸡胸|一道菜搞定一顿饭做法，糯米酿鸡胸|一道菜搞定一顿饭食谱与做法
- 家常一个电饭锅搞定～超简单南瓜腊肠焖饭做法，一个电饭锅搞定～超简单南瓜腊肠焖饭食谱与做法
- 家常超快手菜肉米饭一体搞定辅食做法，超快手菜肉米饭一体搞定辅食食谱与做法
热门推荐
- 1家常红菇白菜鸡汤面——一道菜搞定一顿饭做法，红菇白菜鸡汤面——一道菜搞定一顿饭食谱与做法
- 2家常超简单版手撕包菜（十分钟搞定一盘菜）做法，超简单版手撕包菜（十分钟搞定一盘菜）食谱与做法
- 3家常杂粮米饭和海鲜粥,一锅搞定!快捷简单!做法，杂粮米饭和海鲜粥,一锅搞定!快捷简单!食谱与做法
- 4家常营养搭配均匀，一道菜全部搞定，简单又美味！做法，营养搭配均匀，一道菜全部搞定，简单又美味！食谱与做法
- 5家常咸肉粉丝煲 | 一道菜搞定一顿饭做法，咸肉粉丝煲 | 一道菜搞定一顿饭食谱与做法
- 6家常热量超低夏天简单鲜橙冰沙做法，热量超低夏天简单鲜橙冰沙食谱与做法
- 7家常减脂凉拌菜，无油低脂，超级简单，一大盆吃不够，而且热量低！做法，减脂凉拌菜，无油低脂，超级简单，一大盆吃不够，而且热量低！食谱与做法
- 8家常一个锅搞定肉松（超级简单）做法，一个锅搞定肉松（超级简单）食谱与做法
- 9家常超简单！低热量番茄🍅部队锅做法，超简单！低热量番茄🍅部队锅食谱与做法
- 10家常“番茄小火锅”一道菜就搞定一顿饭做法，“番茄小火锅”一道菜就搞定一顿饭食谱与做法
最近更新
- 1家常低脂少油香辣好吃的烤薯角，一秒搞定超简单做法，低脂少油香辣好吃的烤薯角，一秒搞定超简单食谱与做法
- 2家常减肥餐牛肉羹~饱腹低热量10分钟搞定做法，减肥餐牛肉羹~饱腹低热量10分钟搞定食谱与做法
- 3家常微波炉荞麦面 超级简单 热量低 只用洗一个碗做法，微波炉荞麦面 超级简单 热量低 只用洗一个碗食谱与做法
- 4家常超简单低热量西红柿面疙瘩汤做法，超简单低热量西红柿面疙瘩汤食谱与做法
- 5超简单低热量冰粉的做法步骤,超简单低热量冰粉怎么做最好吃
- 6家常简单好做的低热量牛肉焗饭做法，简单好做的低热量牛肉焗饭食谱与做法
- 7家常‼️油焖大虾真的很简单——三分钟搞定一道硬菜做法，‼️油焖大虾真的很简单——三分钟搞定一道硬菜食谱与做法
- 8家常超下饭热量超低的泡菜炒魔芋做法，超下饭热量超低的泡菜炒魔芋食谱与做法
- 9家常抹茶牛奶牛轧饼（低热量超简单）做法，抹茶牛奶牛轧饼（低热量超简单）食谱与做法
- 10家常超简单版低热量紫薯粘豆包✌🏻做法，超简单版低热量紫薯粘豆包✌🏻食谱与做法
- 11家常一只碗搞定超简单燕麦脆饼做法，一只碗搞定超简单燕麦脆饼食谱与做法
- 12家常低卡低热量无米炒饭做法，低卡低热量无米炒饭食谱与做法
- 13家常超级简单好吃低热量的三明治做法，超级简单好吃低热量的三明治食谱与做法
- 14家常超简单的手指饼干 好吃低热量做法，超简单的手指饼干 好吃低热量食谱与做法
- 15家常冬瓜玉米羹（低热量，简单，美味）做法，冬瓜玉米羹（低热量，简单，美味）食谱与做法
猜你喜欢
- 1家常超简单真正快速一人食减肥低热量番茄鸡蛋面做法，超简单真正快速一人食减肥低热量番茄鸡蛋面食谱与做法
- 2家常超简单快手菜—洋葱炒鸡蛋，午饭轻松搞定做法，超简单快手菜—洋葱炒鸡蛋，午饭轻松搞定食谱与做法
- 3家常超简单一锅搞定的紫薯泥-小美做法，超简单一锅搞定的紫薯泥-小美食谱与做法
- 4低热量炒饭的做法和图解 好吃的低热量炒饭家常做法
- 5家常“泰式甜辣冰虾球”夏天超爽口的凉拌菜～3分钟搞定！低热量还巨好吃！！做法，“泰式甜辣冰虾球”夏天超爽口的凉拌菜～3分钟搞定！低热量还巨好吃！！食谱与做法
- 6家常超级简单低脂低热量吃不胖自制淡奶油做法，超级简单低脂低热量吃不胖自制淡奶油食谱与做法
- 7家常“东北yyds鸡蛋酱”太费米饭了！3步搞定超简单！做法，“东北yyds鸡蛋酱”太费米饭了！3步搞定超简单！食谱与做法
- 8家常一碗面搞定一顿饭 之 超简杂酱面做法，一碗面搞定一顿饭 之 超简杂酱面食谱与做法
- 9家常简易不减味-低热量超简单熔岩巧克力做法，简易不减味-低热量超简单熔岩巧克力食谱与做法
- 10家常超简单五分钟搞定的祖传秘方热干面🍜做法，超简单五分钟搞定的祖传秘方热干面🍜食谱与做法
- 11家常原味烤玉米，烤土豆片！减脂必备，低热量！超简单！做法，原味烤玉米，烤土豆片！减脂必备，低热量！超简单！食谱与做法
- 12家常抹茶红豆布丁—超简单低热量方子做法，抹茶红豆布丁—超简单低热量方子食谱与做法
- 13如何做奶茶?四个步骤就搞定
- 14家常「简单的菜饭」30分钟搞定做法，「简单的菜饭」30分钟搞定食谱与做法
- 15家常自制超简单日式简餐，水煮搞定一切做法，自制超简单日式简餐，水煮搞定一切食谱与做法
- 16低热量蒸饭的做法和图解 好吃的低热量蒸饭家常做法
更多推荐
- 1简式可乐鸭舌烹饪方法，正宗的简式可乐鸭舌怎么做
- 2酸奶香料鸡腿的做法步骤,酸奶香料鸡腿怎么做最好吃
- 3甜橙牛奶蒸蛋的做法步骤,甜橙牛奶蒸蛋怎么做最好吃
- 4青园抹香奶绿 今日茶饮免费奶茶培训 饮品配方做法制作教程的步骤做法及图解
- 5家常中餐10：卤鸡胗鸡心做法，中餐10：卤鸡胗鸡心食谱与做法
- 6蛋黄豆沙月饼烹饪方法，正宗的蛋黄豆沙月饼怎么做
- 7家常黄焖鸡米饭-🍲悦悦家. （天津卫)做法，黄焖鸡米饭-🍲悦悦家. （天津卫)食谱与做法
- 8家常椰汁冰沙～消暑夏日饮品做法，椰汁冰沙～消暑夏日饮品食谱与做法
- 9酸菜鱼片火锅的做法步骤,酸菜鱼片火锅怎么做最好吃
- 10家常自制蒜蓉酱（家庭版）做法，自制蒜蓉酱（家庭版）食谱与做法
- 11家常雪菜汤年糕（一年四季都可以吃到的家乡味道，安吉年糕）做法，雪菜汤年糕（一年四季都可以吃到的家乡味道，安吉年糕）食谱与做法
- 12家常火山果仁花糖燕麦饼干做法，火山果仁花糖燕麦饼干食谱与做法
- 13家常宝宝辅食之…无添加肉丸儿做法，宝宝辅食之…无添加肉丸儿食谱与做法
- 14家常天然酵种基本土司/面包做法，天然酵种基本土司/面包食谱与做法
- 15家常黑腐竹香菇木耳炒五花做法，黑腐竹香菇木耳炒五花食谱与做法