❌❌莲藕有健脾开胃，清热凉血，搭配红豆或绿豆都有不一样的效果；
入冬之后，隔离邻舍就会飘起阵阵莲藕汤香~~
🧡💚🤍
今日给各位小红薯宝宝们推荐的一款：
⭐莲藕玉米扇骨汤⭐
正所谓可以有汤喝，还有肉和蔬菜吃，营养又健康！！！
用料
| 莲藕 | 1 |
| 玉米 | 1根 |
| 蜜枣 | 2个 |
| 陈皮 | 1片 |
| 薏米 | 30克 |
| 花生 | 30克 |
| 干贝 | 5粒 |
| 扇骨 | 350克 |
广州阿妈入冬必煲的「莲藕玉米扇骨汤」🍲的做法
①扇骨洗净冷水下锅去血水后冲洗干净
![广州阿妈入冬必煲的「莲藕玉米扇骨汤」🍲的做法步骤图 第2张]( "广州阿妈入冬必煲的「莲藕玉米扇骨汤」🍲的做法步骤图 第2张")
②莲藕玉米分别切成小块
③陈皮洗干净后用刀背刮囊去苦涩味![广州阿妈入冬必煲的「莲藕玉米扇骨汤」🍲的做法步骤图 第3张]( "广州阿妈入冬必煲的「莲藕玉米扇骨汤」🍲的做法步骤图 第3张")
④其余食材洗干净后放入汤锅倒入淹盖蔬菜的量，大火烧开后转小火煲50分钟即可
![广州阿妈入冬必煲的「莲藕玉米扇骨汤」🍲的做法步骤图 第4张]( "广州阿妈入冬必煲的「莲藕玉米扇骨汤」🍲的做法步骤图 第4张")
小贴士
🏷 碎碎念：
加入薏米和花生可以祛湿健脾养胃，改善这种天气总是晕晕欲睡的症状，放陈皮可以提升整个汤的香气还可以理气；最重要是干贝，绝对是能给汤提鲜，让这个汤更加清甜~~