用料
| 内脂豆腐 | 300g |
| 蚬子肉 | 150克 |
| 西兰花 | 100g |
| 胡萝卜 | 20g |
| 盐 | 2克 |
| 昆布粉 | 2克 |
| 生抽 | 1勺 |
| 油 | 3克 |
快手减脂靓汤-蚬子豆腐西兰花汤，一个字，鲜的做法
热油，炒蚬子，西兰花焯水后加入
![快手减脂靓汤-蚬子豆腐西兰花汤，一个字，鲜的做法步骤图 第2张]( "快手减脂靓汤-蚬子豆腐西兰花汤，一个字，鲜的做法步骤图 第2张")
加水，豆腐，胡萝卜，加盐，昆布粉，生抽，小火慢炖
![快手减脂靓汤-蚬子豆腐西兰花汤，一个字，鲜的做法步骤图 第3张]( "快手减脂靓汤-蚬子豆腐西兰花汤，一个字，鲜的做法步骤图 第3张")
家常快手减脂靓汤-蚬子豆腐西兰花汤，一个字，鲜做法，快手减脂靓汤-蚬子豆腐西兰花汤，一个字，鲜食谱与做法
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