家常超健康全麦面包球—就是要一口一个!做法,超健康全麦面包球—就是要一口一个!食谱与做法

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超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法步骤图

这个方子也超适合家里有小宝宝的,我就是经常做给我的俩饿宝吃,一次做一堆😏放冰箱冷冻,随吃随取。吃原味,浓浓麦香;蘸酱吃,别有风味。以后我会分享到面包球的花样吃法。关键是它对面团的要求不像做吐司那么高,小白轻松搞定。来看看这个基础迷你面包球怎么做吧👇

用料  

全麦面包粉 500克
一茶匙
一茶匙
温水 300毫升
橄榄油 50毫升
干酵母 7克

超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法  

  1. 所有粉类放入搅拌缸(或者和面盆中)。注意糖、盐和酵母不要直接接触,用刮刀大致混匀。【如果做给一岁以内的小宝宝可以不放盐】

    超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法步骤图 第2张
  2. 300毫升水和50毫升橄榄油大致混合。【夏天用室温水即可】

    超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法步骤图 第3张
  3. 倒入液体,开动厨师机一档混合成团。也可用手和成面团。【液体的量是一个参考量,面粉不同吸水性不同,所以添加水的时候预留一些观察面团情况,我这次用的面粉呢是在给出的水量中又加了20毫升左右】

    超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法步骤图 第4张
  4. 厨师机高速打3至4分钟到形成光滑的面团即可,不需要出膜。 用手揉的话,揉大约10分钟面团光滑就行。【我个人建议是可以把面团稍微和软点,这样在后面烤得时候不容易开裂。我今天做的面团就有点硬了,所以烤的时候有几个开裂了】

    超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法步骤图 第5张
  5. 拿出面团收圆,在盆里抹上油,将面团放进去,盖上保鲜膜室温发酵至两倍大。

    超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法步骤图 第6张
  6. 先预热烤箱上下火200度,面团发酵至两倍大后拿出,轻轻拍打面团排气

    超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法步骤图 第7张
  7. 将面团分割成每个约25克重的小剂子。方子给出的量可做34个面包球。

    超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法步骤图 第8张
  8. 用虎口将每个剂子滚圆,滚圆方法如图👆

    超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法步骤图 第9张
  9. 烤箱预热好后将滚好的面包球放入烤箱中层烤6-8分钟,具体时间根据自己烤箱脾气。想要上色再深一些可适当延长烘烤时间一到两分钟

    超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法步骤图 第10张
  10. 香喷喷的面包球出炉了!直接吃或者配上鹰嘴豆柠檬酱吃也很好哦!

    超健康全麦面包球—就是要一口一个!的做法步骤图 第11张

小贴士

配上其他自己喜欢的蘸料也可以。吃不了的记得放冷冻,随吃随取。

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