【题记】：夏天吃腻了隔夜燕麦，偶尔想要换口味的姐妹们，可以收录了❗️【香蕉燕麦南瓜派】低脂低卡，做一次吃两顿，高饱腹，冰冰凉凉，超nice‼️
用料
| 南瓜 | 200克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香蕉 | 1根 |
| 燕麦 | 30克 |
| 猕猴桃 | 1个 |
| 脱脂酸奶 | 40克 |
68卡/塊‼️香蕉燕麥南瓜派‼️低卡飽腹0⃣️失敗的做法
食材准备
![68卡/塊‼️香蕉燕麥南瓜派‼️低卡飽腹0⃣️失敗的做法步骤图 第2张]( "68卡/塊‼️香蕉燕麥南瓜派‼️低卡飽腹0⃣️失敗的做法步骤图 第2张")
1、30g燕麦➕香蕉混合搅拌
2、模具铺油纸，刷上一层椰子油，放入挞皮
3、南瓜蒸熟或微波炉加热5分钟
4、打入一个鸡蛋搅拌成泥![68卡/塊‼️香蕉燕麥南瓜派‼️低卡飽腹0⃣️失敗的做法步骤图 第3张]( "68卡/塊‼️香蕉燕麥南瓜派‼️低卡飽腹0⃣️失敗的做法步骤图 第3张")
搅拌至这个状态
![68卡/塊‼️香蕉燕麥南瓜派‼️低卡飽腹0⃣️失敗的做法步骤图 第4张]( "68卡/塊‼️香蕉燕麥南瓜派‼️低卡飽腹0⃣️失敗的做法步骤图 第4张")
微波炉高火加热5分钟
![68卡/塊‼️香蕉燕麥南瓜派‼️低卡飽腹0⃣️失敗的做法步骤图 第5张]( "68卡/塊‼️香蕉燕麥南瓜派‼️低卡飽腹0⃣️失敗的做法步骤图 第5张")
完成，脱模
![68卡/塊‼️香蕉燕麥南瓜派‼️低卡飽腹0⃣️失敗的做法步骤图 第6张]( "68卡/塊‼️香蕉燕麥南瓜派‼️低卡飽腹0⃣️失敗的做法步骤图 第6张")
涂抹上酸奶
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放上爱吃的水果享用吧
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超赞
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冷藏风味更佳
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小贴士
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