践行生酮饮食大半年啦~瘦了26斤✌️
但是作为一个披萨爱好者,依然是绞尽脑汁想要吃到无碳水的披萨!
恰逢最近入手了椰子🥥面粉,搞起来!
烤盘是9寸的。
用料
椰子面粉 | 80g |
鸡蛋 | 3个 |
洋葱 | 半个 |
腊肠 | 2根 |
马苏里拉芝士 | 若干 |
盐 | 少量 |
黑胡椒 | 少量 |
蕃茄酱 | 适量 |
披萨草 | 少量 |
生酮-无碳水披萨的做法
椰子面粉80g和三个鸡蛋(去壳后约165g)混合搅拌均匀
将一大把马苏里拉芝士,加入到步骤一混合好的粉内,搅拌均匀,放入烤盘,用刮刀压扁压匀。
刷匀番茄酱,撒上现磨黑胡椒碎,和披萨草
均匀地放上洋葱,腊肠,芝士,烤箱230度上下管25分钟
出炉啦!根据个人喜好可以再撒上披萨草装饰✌️