家常健康减脂的薄底pizza- Italian Thin Crust做法，健康减脂的薄底pizza- Italian Thin Crust食谱与做法

曾经喜欢非常厚非常多cheese的美式Pizza，健康饮食后就没再吃过了。曾经也报有对Pizza很坏的想法，接触Goat Cheese后就开始改变对Cheese的想法。
这道pizza是用纯全麦的。Topping都是天然材料，酱料是自制的，想省事也可以买超市的。但是可能添加剂很多。想要健康，就还是自己做吧！

用料  

健康减脂的薄底pizza- Italian Thin Crust的做法  

1. 揉面，盖保鲜膜,醒着，至少2小时，过夜更好

2. 开始做酱,我还放了点小茴香提提香。

3. 加少许橄榄油和盐

4. 香菇切丝，香菇根可要可不要。我没有先香菇就用的干香菇，口味不一样～

5. 青酱再加点生松子仁

6. 做红酱，加入sun dried tomatos

7. 加点番茄膏和生松子仁，我还加了点红椒粉

8. 预热烤箱450华氏度。开始擀面，我是早上活的面，晚上做的

9. 做个小花边～烤箱预热好可以先烤个5分钟，可以洒少许油让它变脆

10. 把梨切薄片

11. 抹酱酱～我没有提前烤，出来不是很脆，建议提前烤一下～
    

12. 放上东西，进烤箱啦～

13. 烤10-12分钟～

14. 准备些蔬菜，我没有菠菜，用的空心菜叶～

15. 放上，烤一分钟出炉！

16. 好啦！

17. 开吃吧～不会有心理压力和负罪感！

小贴士

Pizza的包容性很强，几乎什么都能往上放！但是切忌放太多。Pizza喜欢少不喜欢多！
不喜欢Goat Cheese可以换成普通的，但是热量就不敢保证了！Goat Cheese有很好的的蛋白质和脂肪，热量是牛奶酪的一半，你们决定！