减肥减肥减肥~鸡胸肉和生菜都是减肥的哈哈
用料
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 一颗 |
| 午餐肉 | 四片 |
| 黑胡椒 | 1小勺 |
| 料酒 | 适量 |
| 生抽 | 1勺 |
低脂鸡胸肉三明治的做法
鸡胸肉切薄片，放入适量盐，胡椒，鸡精，生抽（没生抽用老抽代替的），淀粉，料酒搅拌均匀腌制15~30分钟
![低脂鸡胸肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低脂鸡胸肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
鸡胸肉煎熟，午餐肉双面煎几秒，煎鸡蛋
![低脂鸡胸肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低脂鸡胸肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
均匀涂上沙拉酱，根据喜好放入生菜，鸡胸肉，午餐肉和鸡蛋
![低脂鸡胸肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低脂鸡胸肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
保鲜膜包起来，对角切开，就完成啦
![低脂鸡胸肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低脂鸡胸肉三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
低脂鸡胸肉三明治的做法步骤,低脂鸡胸肉三明治怎么做最好吃
味美阁
人气：2.14W
相关文章：
- 家常照烧鸡胸低脂三明治做法，照烧鸡胸低脂三明治食谱与做法
- 低脂三明治的做法和图解 好吃的低脂三明治家常做法
- 家常低脂早餐✨鸡胸三明治做法，低脂早餐✨鸡胸三明治食谱与做法
- 家常减肥必备——低脂鸡胸肉三明治做法，减肥必备——低脂鸡胸肉三明治食谱与做法
- 家常低脂低GI全麦鸡胸肉三明治做法，低脂低GI全麦鸡胸肉三明治食谱与做法
- 家常低脂鸡胸肉火腿鸡蛋三明治🥪做法，低脂鸡胸肉火腿鸡蛋三明治🥪食谱与做法
- 家常脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」做法，脆黄瓜鸡胸肉全麦低脂三明治「三明治早餐机版」食谱与做法
- 低脂鸡胸三明治的做法步骤,低脂鸡胸三明治怎么做最好吃
- 家常低脂柠香鸡胸肉三明治做法，低脂柠香鸡胸肉三明治食谱与做法
- 家常低脂鸡胸肉沙拉&三明治做法，低脂鸡胸肉沙拉&三明治食谱与做法
热门推荐
- 1家常超简单快手的低脂鸡胸肉三明治做法，超简单快手的低脂鸡胸肉三明治食谱与做法
- 2家常鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治做法，鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治食谱与做法
- 3家常「低脂」煎蛋鸡胸全麦三明治做法，「低脂」煎蛋鸡胸全麦三明治食谱与做法
- 4鸡胸肉三明治烹饪方法，正宗的鸡胸肉三明治怎么做
- 5家常「健康减脂餐」低脂紫薯杂蔬鸡胸肉三明治做法，「健康减脂餐」低脂紫薯杂蔬鸡胸肉三明治食谱与做法
- 6鸡胸三明治的做法和图解 好吃的鸡胸三明治家常做法
- 7减脂鸡胸肉三明治的做法步骤,减脂鸡胸肉三明治怎么做最好吃
- 8家常低脂餐•火腿蛋鸡胸三明治做法，低脂餐•火腿蛋鸡胸三明治食谱与做法
- 9鸡胸肉低卡三明治的做法步骤,鸡胸肉低卡三明治怎么做最好吃
- 10家常减脂餐～鸡胸肉三明治做法，减脂餐～鸡胸肉三明治食谱与做法
最近更新
- 1家常低卡南瓜鸡胸肉三明治做法，低卡南瓜鸡胸肉三明治食谱与做法
- 2家常鸡胸肉无油低脂三明治🍞减肥必备❗️做法，鸡胸肉无油低脂三明治🍞减肥必备❗️食谱与做法
- 3家常减脂 | 鸡胸肉蔬菜三明治做法，减脂 | 鸡胸肉蔬菜三明治食谱与做法
- 4家常好吃减脂易做鸡胸肉三明治做法，好吃减脂易做鸡胸肉三明治食谱与做法
- 5家常超级嫩的鸡胸脯肉低脂巨无霸三明治做法，超级嫩的鸡胸脯肉低脂巨无霸三明治食谱与做法
- 6低脂鸡肉三明治的做法步骤,低脂鸡肉三明治怎么做最好吃
- 7家常快手鸡胸肉减脂三明治做法，快手鸡胸肉减脂三明治食谱与做法
- 8家常「减脂主食篇」媲美深夜食堂鸡蛋三明治的超简单低脂高蛋白鸡胸肉豆腐鸡蛋三明治做法，「减脂主食篇」媲美深夜食堂鸡蛋三明治的超简单低脂高蛋白鸡胸肉豆腐鸡蛋三明治食谱与做法
- 9家常健康低卡鸡胸肉三明治做法，健康低卡鸡胸肉三明治食谱与做法
- 10家常低脂鸡蛋肉丝三明治做法，低脂鸡蛋肉丝三明治食谱与做法
- 11家常仿赛百味鸡胸肉三明治帕尼尼-低脂减肥做法，仿赛百味鸡胸肉三明治帕尼尼-低脂减肥食谱与做法
- 12家常低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪做法，低脂鸡胸肉秋葵紫甘蓝火腿三明治 🥪食谱与做法
- 13家常减脂鸡胸肉全麦三明治做法，减脂鸡胸肉全麦三明治食谱与做法
- 14家常低脂紫薯鸡肉三明治做法，低脂紫薯鸡肉三明治食谱与做法
- 15家常低卡低脂奥尔良鸡胸奶酪番茄三明治做法，低卡低脂奥尔良鸡胸奶酪番茄三明治食谱与做法
猜你喜欢
- 1家常减脂鸡胸肉蔬菜饼三明治做法，减脂鸡胸肉蔬菜饼三明治食谱与做法
- 2低脂高蛋白全麦火鸡胸三明治的步骤做法及图解
- 3家常低脂美食1——极其简单的超嫩鸡胸肉三明治做法，低脂美食1——极其简单的超嫩鸡胸肉三明治食谱与做法
- 4家常低脂健康无酱版酸黄瓜鸡胸肉快手三明治做法，低脂健康无酱版酸黄瓜鸡胸肉快手三明治食谱与做法
- 5鸡胸三明治烹饪方法，正宗的鸡胸三明治怎么做
- 6鸡胸肉三明治的做法步骤,鸡胸肉三明治怎么做最好吃
- 7家常鸡胸肉全麦三明治「减脂增肌」做法，鸡胸肉全麦三明治「减脂增肌」食谱与做法
- 8家常减脂三明治（鸡胸肉 番茄 生菜 鸡蛋）做法，减脂三明治（鸡胸肉 番茄 生菜 鸡蛋）食谱与做法
- 9家常三明治夹一切之鸡胸肉三明治做法，三明治夹一切之鸡胸肉三明治食谱与做法
- 10家常减脂鸡胸紫薯三明治做法，减脂鸡胸紫薯三明治食谱与做法
- 11家常低脂鹰嘴豆泥鸡肉三明治做法，低脂鹰嘴豆泥鸡肉三明治食谱与做法
- 12家常早餐低脂低卡鸡胸肉牛肉水果三明治的100种做法快来收做法，早餐低脂低卡鸡胸肉牛肉水果三明治的100种做法快来收食谱与做法
- 13鸡肉三明治的做法
- 14家常腌酸萝卜鸡胸肉三明治(减脂)做法，腌酸萝卜鸡胸肉三明治(减脂)食谱与做法
- 15低脂鸡扒三明治的做法步骤,低脂鸡扒三明治怎么做最好吃
- 16家常全麦鸡胸减脂三明治做法，全麦鸡胸减脂三明治食谱与做法
更多推荐
- 1家常双酱巧克力熔岩蛋糕「北鼎烤箱食谱」做法，双酱巧克力熔岩蛋糕「北鼎烤箱食谱」食谱与做法
- 2解渴夏日特饮的做法步骤,解渴夏日特饮怎么做最好吃
- 3家常芝士麻薯包(木薯粉)做法，芝士麻薯包(木薯粉)食谱与做法
- 4简单易做的蛋挞液的做法步骤,简单易做的蛋挞液怎么做最好吃
- 5通菜梗（酸辣版）下粥菜的步骤做法及图解
- 6家常不腥又开胃的酸梅蒸鲫鱼做法，不腥又开胃的酸梅蒸鲫鱼食谱与做法
- 7柠檬木瓜的做法和图解 好吃的柠檬木瓜家常做法
- 8蔓越莓桃胶雪耳羹的做法步骤,蔓越莓桃胶雪耳羹怎么做最好吃
- 9家常小美番薯杂粮坚果浓汤做法，小美番薯杂粮坚果浓汤食谱与做法
- 10赛百味火鸡三明治的做法步骤,赛百味火鸡三明治怎么做最好吃
- 11米酒橙汁伏特加的做法步骤,米酒橙汁伏特加怎么做最好吃
- 12椰蓉手撕软麻花的做法步骤,椰蓉手撕软麻花怎么做最好吃
- 13超美味的江西拌粉的做法步骤,超美味的江西拌粉怎么做最好吃
- 14家常不放油的香辣鸡翅根做法，不放油的香辣鸡翅根食谱与做法
- 15简单易做的山楂糕的做法步骤,简单易做的山楂糕怎么做最好吃