口味复杂,辣辣的同时还有奶酪和蛋黄酱的香甜,满足感大提高。
口蘑不要吝啬,至少5颗起,熟了会变软缩小,可根据土司的大小增减。
用料
口蘑/香菇 切片 5朵 | |
芹菜叶/香菜/罗勒叶/芝麻菜 10g | 切碎 当调味料用。 |
低脂奶酪片 1片15g | |
低脂蛋黄酱 1tsp | |
杭椒/小米辣 1根 | 根据自己承受能力 |
橄榄油 1tsp | |
蒜末 1瓣 | |
黑胡椒 | |
全麦面包 1片约50g | |
—调味料⬇️: | |
酱油 1/2tsp | |
果醋 1tsp | |
山葵酱 1tsp |
早餐:辣味蘑菇三明治385kcal的做法
准备:
烤吐司。
调料汁。
蒜切碎 蘑菇切片 辣椒切段 芹菜叶切碎。起锅入橄榄油1tsp 放蒜末出香味。
放蘑菇 辣椒 两名煎熟。随后倒入酱汁。
关火撒黑胡椒,拌入菜叶。➡️依次:
吐司-低脂蛋黄酱1tsp-低脂奶酪片-炒蘑菇。