最近在健身,在网上看了许多烹饪鸡胸肉的方法。结合我自己想法得出以下配方,低卡,料理简单。
牛排腌料是很简单的办法,因为里面有黑胡椒、盐、大蒜、洋葱还有一些其他香料,和鸡胸肉也很搭。如果没有,加简单的黑胡椒和盐也可以。
另外,鸡胸肉可以切成肉丝或者肉丁,用同样方式腌制。鸡胸肉丝可以搭配蔬菜一起炒;鸡胸肉丁可以和魔芋面一起煮一份低脂意大利面。都是很不错的选择~
用料
鸡胸肉 | 1块(约180g) |
牛排腌料 | 适量 |
水 | 适量 |
油 | 适量 |
【香煎鸡胸肉】超级简单的基本料理方法的做法
最近在健身,在网上看了许多烹饪鸡胸肉的方法。结合我自己想法得出以下配方,低卡,料理简单。
牛排腌料是很简单的办法,因为里面有黑胡椒、盐、大蒜、洋葱还有一些其他香料,和鸡胸肉也很搭。如果没有,加简单的黑胡椒和盐也可以。
另外,鸡胸肉可以切成肉丝或者肉丁,用同样方式腌制。鸡胸肉丝可以搭配蔬菜一起炒;鸡胸肉丁可以和魔芋面一起煮一份低脂意大利面。都是很不错的选择~
用料
鸡胸肉 | 1块(约180g) |
牛排腌料 | 适量 |
水 | 适量 |
油 | 适量 |
【香煎鸡胸肉】超级简单的基本料理方法的做法