来自美食达人 Dream芸_
南瓜是我们生活中常见的瓜类,经常用来进行烹饪食物,其实南瓜有着许多的功效及作用,不仅仅能够提供丰富的营养给我们,还能够起到帮助消化以及消灭有害物质的作用,南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高,蒸南瓜最大的功效之一解毒,南瓜内含有维生素和胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,
用料
南瓜 | 800克 |
地瓜 | |
水 | 700克 |
蒸南瓜—格瑞美厨GOURMETmaxx的做法
南瓜清洗干净,挖籽切成小块。
下层可放其他杂粮。
钢杯加水700克。
安装蒸笼。设定时间35分钟,温度120度启动。
时间到蜂鸣器响起,就可以开吃了
甜甜糯糯