家常低卡健康小零食-烤山药条（空气炸锅&烤箱）做法，低卡健康小零食-烤山药条（空气炸锅&烤箱）食谱与做法

最近在养脾胃 买了很多山药 蒸煮烤各种方法换着做
还做点小山药条日常磨牙
偶然在下厨房看了一圈 惊讶发现居然木有类似菜谱
敢情我一不小心还原创了呐😄

用料  

低卡健康小零食-烤山药条（空气炸锅&烤箱）的做法  

1. 山药洗干净 上锅稍稍蒸一下
   （因为我山药敏感严重 没加热过的山药根本不敢碰 如果木有类似苦恼的胖友或许可以忽略这一步 不过蒸过的熟的也快）

2. 削皮
   这是快削完时拍的

3. 切成小条 涂抹上任何喜欢的调料
   我还试过几种其他形状还是觉得越细越香脆

4. 空气炸锅160℃ 25分钟
   烤箱上下火150℃ 18分钟
   具体还是要看自家宝宝的脾气
   我家烤箱脾气比较大
   空气炸锅是最早出现这一产品时买的 比烤箱温和很多

5. 成品的几种
   全黄
   半黄
   不黄
   我比较喜欢全黄或者半黄 比较脆
   闲暇时嚼一嚼也是美美哒😁