①月龄：12月龄以上
②营养：用杯子做的米饭每一份看起来量并不会很大，但里面却包含了多种食材，吃起来更是鲜香四溢，是对付厌食宝宝的小法宝。让孩子们不仅吃的饱饱，更是会营养均衡。
用料
| 宝宝胚芽米 | 适量 |
| 鲜虾松 | 10克 |
| 洋葱碎 | 10克 |
| 胡萝卜碎 | 10克 |
| 香菇 | 1朵 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 芝士碎 | 20克 |
| 番茄酱 | 15克 |
| 核桃油 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
辅食【一杯饭】的做法
准备好所有食材备用
![辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
宝宝胚芽米煮熟备用
![辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
平底锅中加入核桃油，洋葱碎和胡萝卜碎，炒好水的西兰花碎和香菇碎，全部抄软
![辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
米饭中加入蔬菜碎，鲜虾松，盐和番茄酱搅拌均匀
![辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
拌好的米饭均匀的装在纸盒中
![辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
上层均匀撒上芝士碎，烤箱150度烤制10-15分钟
![辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
取出凉凉即可食用
![辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
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![辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "辅食「一杯饭」的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
