减脂期间滋补佳品-桃胶皂角米银耳莲子羹的步骤做法及图解

来自一个减脂又想养生的励志女孩👧佳作👏🏼

用料  

减脂期间滋补佳品-桃胶皂角米银耳莲子羹的做法  

1. 提前10个小时泡发桃胶、皂角米

2. 提前5小时泡发银耳

3. 莲子，百合

4. 放入冰糖，可以根据自己自己喜欢的甜度随意放啦，想减肥那就越少放越好啦～

5. 红枣枸杞不用泡发可以直接放锅里，（因为家里两种红枣，我都放了，想对比下哪种好吃😋）把电饭煲调成煮粥模式，美美哒等待吧

6. 想快点吃就煮俩小时，但是要想更黏稠，那就再多煮一个小时，这个时候就可以吃啦

7. 如果想吃芋圆（纯手工）可以把煮熟的芋圆放进去再煮个十分钟入味

8. 敲好吃的，而且补，想要黏稠一点的那就煮的时间长一点儿，嫌甜那就少放一点冰糖，这样更不用担心长胖啦😀