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👉功效:小米能够益气安神,滋阴养血。红枣具有益脾健胃,改善心肌营养的功效。二者结合养护心肌,安神养阴。
用料
小米红枣豆浆(养心安神,补虚)的做法
黄豆清水浸泡10小时左右;小米洗净,浸泡2小时;红枣洗净,去核,切碎;将食材放入破壁机中,加水至800毫升;
选“五谷浓浆”选项,约32分钟左右即可;
豆浆打好后,放入适量冰糖或蜂蜜即可
小贴士
饮用这款豆浆时不宜同时食用过多的荔枝、桂圆等热性食物,否则容易上火。