家常花菇灵芝养生 增强免疫力宁心促睡眠做法，花菇灵芝养生 增强免疫力宁心促睡眠食谱与做法

功效：补肝益气、健脾胃、补肺气、降低血糖、减少胆固醇、预防肝硬化   
老年朋友（降低血压、减少胆固醇）女性朋友（抗衰老、益气补血、滋补养生）
男性朋友（补肝、失眠多梦者、预防肝硬化）白领朋友（心悸头、神经衰弱）

用料  

花菇灵芝养生 增强免疫力宁心促睡眠的做法  

1. 将乌鸡洗净切成小块（或者用排骨代替乌鸡）

2. 将所有食材倒入高压锅中，炖制。

小贴士

甘香清甜,而且灵芝不会苦哦。开胃的靓汤，还带有花菇的香味，肉厚滑爽，