进入秋天之后,真是夜夜无好眠。加湿器开着也是收效甚微。
不仅上呼吸道很干,皮肤更是缺水紧绷。
晚上喝完,一觉起来,皮肤摸着软软的。
用料
薏仁 | 50g |
干银耳 | 10g |
雪梨1只 | 300g |
清润滋补—银耳雪梨薏米汤的做法
准备干银耳一小块,10克左右。
我做的属于可以当主食的那种,
喜欢稀一点,顺口一些的,可以适当减少些银耳。10克是2人量。薏米提前浸泡半个小时。
口感会更好雪梨去皮,去核。
一只大梨子就可以啦。雪梨切小块
我用了比较快手,简单的炖法——电压力锅。
有时间的宝宝们,可以用砂锅炖一下午,口感就会粘粘的。
电压力锅出来的,同样美味,哈哈放锅里后就有时间准备别的菜,菜做好,这也差不多好了。
吃的时候加一勺蜂蜜,排毒养颜。
药补不如食补。
吃的好,皮肤自然好。
美美的仙女们,一起做起来呦~~~
小贴士
压力锅做出来的味道已经很棒了,只是会有点轻微清汤的感觉。
喜欢粘腻口感的,可以多压两次,同样很快手,很省时间。
时间充裕的小伙伴,就可以大火炖半小时,小火再煨2个小时。