家常薯片翅中 无油烤箱版做法，薯片翅中 无油烤箱版食谱与做法

减脂期吃得很清淡，但也要释放释放才能更持久地坚持。自己做更好把握热量，也更有成就感！而且不输外卖，主要是做出来立马就能吃到这点太感人了～

用料  

薯片翅中 无油烤箱版的做法  

1. 翅中洗净，
   加入生抽耗油奥尔良粉蒜末小米辣，
   冰箱隔夜腌制（或四个小时以上腌制）

2. 准备普通面粉50g、鸡蛋1个（10个翅中的量）、薯片渣渣一包70g(10个翅中的量)

3. 翅中过三关（面粉👉蛋液👉薯片）后
   放烤架上‼️烤架下边要垫烤盘接油

4. 烤箱（海氏i3）
   180度上下火预热后，
   放入中下层180度15分钟，翻面 转上下火200度再烤10分钟

5. 烤好啦！稍微放凉几分钟，会更酥脆。