特别随便简单适合懒人,自己最近研究轻食,随便倒腾出来的东西,意外的好吃,不用油不放糖,吃起来清爽没负担,可以根据自己的喜好换各种水果,换各种口味。
步骤
1.先水果切块,烤盘铺个¾。
2.水果块的空隙撒上燕麦。
3.上面打一个蛋,筷子随便搅一搅,铺满整个烤盘。
4.再上面铺一层芝士。
5.丢烤箱大概40到45分钟,上下一起220度,根据自己的烤箱调整,看到步骤2的图片鼓起来基本上就好了。
6.表面撒点果干或者任意东西起点缀作用。
(PS: 我尝试过的水果是芒果,桃子,和香蕉,目前芒果最好吃。香蕉水分不够需要水果层加一些牛奶或酸奶,加水也行,别的水分多的水果就完全不需要加水了。然后里面配料完全可以根据自己喜好自由发挥,芝士的种类也可以自由挑选,怕胖不加只有蛋也行。)
用料
鸡蛋 | 个 |
牛奶或酸奶过奶粉兑水或者水 | 克 |
芝士 | |
燕麦 | |
水果 | |
果干坚果碎 |
成品有坚果版本
刚出炉
桃子拼芒果
芒果吃了一口
芒果
桃子
桃子
桃子
桃子
小贴士
步骤图片都是成品还有吃的过程里面的质感,我用这个内蒙古芝士块,表面是脆的,有焦糖的质感可以敲碎,里面又是软的,很好吃,朋友说可以写个菜谱了但我没拍过过程图就只能打字了,很随便但好吃,我平时减肥这个没负担成功率又高。