因为爱健康爱吃还很懒，所以这个方子应运而生了~
全麦大家都知道很健康~低GI
亚麻籽粉对女孩子调理内分泌特别好
椰子油也是提高新陈代谢的健康脂肪
一个鸡蛋，亚麻籽粉，全麦粉，再加一杯牛奶，完全满足早餐的健康脂肪优质蛋白质需求啦
用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 全麦粉 | 20克 |
| 亚麻籽粉 | 10克 |
| 椰子油 | 2克 可不加 |
| 木糖醇或白砂糖 | 5克 |
| 泡打粉 | 一小丢丢 |
所有材料混合均匀放入一个耐高温的咖啡杯，微波炉高火一分钟
![「减脂健康食谱」
一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕的做法步骤图 第2张]( "「减脂健康食谱」
一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕的做法步骤图 第2张")
「减脂健康食谱」 家常一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕做法，一分钟零负担全麦微波炉杯子蛋糕食谱与做法
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