香薯糖水的做法和图解 好吃的香薯糖水家常做法

在下着初雪❄️的晚上，吃一碗飘有桂花香的红薯糖水，暖身暖心❤️。
香薯糖水的功能有和中益气，养颜、润肠、通便、预防便秘。
红薯中含有多种人体所需营养物质，现代科学研究证实，番薯中含有多种人体需要的营养物质，包括热能、蛋白质、糖、脂肪、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素，另含有维生素B1、B2、C及尼克酸和亚油酸等，维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10至30倍，居同类果蔬和粮食之冠，胡萝卜素的含量比马铃薯、芋头、玉米高600倍以上。
桂花芳香，具有行气之功、能够缓急止痛、散血消瘀、并促进肠道秽浊物质的排泄。
值得指出的是，糖尿病和肾脏病患者不宜多吃。因为番薯的淀粉质含量很高，而淀粉质经消化后会转化为葡萄糖，对糖尿病人不利。同样的，番薯的高钾成分也不利于肾脏病患，所以食用一定要有所节制。

用料  

香薯糖水的做法  

1. 红薯去皮、切小块、放入锅中，加入适量清水，煮沸加入红糖，将火关小，煮30-40分钟左右，加入糖桂花，关火。

小贴士

糖桂花在关火前放入。
红糖的量可以根据自己的喜欢加入