找个地方记录一下,晚上洗切好,米饭预约,早起炒菜装盒,搞定。
用料
米饭 | 碗 |
蔬菜 | 适量 |
红薯紫薯 | 适量 |
鸡蛋 | 适量 |
蘑菇 | 适量 |
面包 | 适量 |
盒饭便当的做法
趁手的1-2人食工具:不粘小奶锅+小铲
夏天
秋天
米饭+鱼+鸡蛋羹+紫菜苔+鱼骨汤
杂粮饭+芥兰炒牛肉+西红柿炒蛋+香菇鸡汤
杂粮饭+酱牛肉+炒什锦(胡萝卜木耳豆芽香葱肉丝)+蒸胡萝卜(埋着看不到)+茼蒿肉片滚汤
杂粮饭+红薯+紫菜苔+海参蛋羹+鱼汤
杂粮饭+西蓝花+酱牛肉+蛋羹+海鲜汤
杂粮饭+肉末炒四季豆+摊鸡蛋(底下埋着)+牛肉丸芥菜汤
白米饭+芥菜肉片+牛肉丸海参汤(乱搭)
杂粮饭+蒸胡萝卜+虾仁西蓝花+炒合菜(底下,菠菜豆芽胡萝卜丝韭菜)+海鲜汤
二米饭+虾仁西蓝花+青蒜肉丝+蒜蓉鸡毛菜+沙虫汤
白米饭+蒸胡萝卜+炒豌豆苗+青蒜木耳烧排骨+香菇鸡汤
二米饭+爆炒小公鸡+清炒豌豆尖+灰树花母鸡汤,一下子把一对鸡母子给吃了,罪过
杂粮饭+肉片炒春笋黄花+芥菜汤
白米饭+小白菜肉片汤+煎牛排+虾仁超西芹+豆芽炒韭菜
白米饭+猪舌猪蹄(熟食)+金针菇拌黄瓜,没汤
海参汤+白米饭+芦笋虾仁,牛肉粒,蒸南瓜
三文鱼,黄瓜玉米
辣白菜炒肉,扁豆丝
清炒菠菜,香菇豆豉蒸排骨
香菇排骨汤+牛排粒,玉米炒香肠,炒菜心
鸡汤+米饭+芦笋香菇鸡肉,鸡汤油多,用纸吸油吸了两张纸才吸掉
鸡汤+米饭+橄榄菜炒春笋,没图
鳗鱼饭+西蓝花+泡姜
煎带鱼+黄瓜苗+泡姜
黄花苗+酸豆角仔姜炒肉沫
蒜炒苦瓜+胡萝卜炖牛筋
鳗鱼真方便,卉姐的泡仔姜太赞了
香葱炒牛肉+蒜蓉菜心
酱牛肉,小黄鱼,鱿鱼须,小油菜……
虾仁被埋没了
泡姜切丝炒牛肉,太好吃了,如果能有好吃的麻鸭肉就更棒了,但是北京不好买到。
一荤一素
老公滴手艺👆🏻👏🏻
加点儿粗粮
如图
新疆辣椒酱(猪大肠辣椒,好好吃)炒笋片,尖椒牛肉,我可真爱吃牛肉呀。