家常电饭盒带饭记录,牛仔骨菜花做法,电饭盒带饭记录,牛仔骨菜花食谱与做法
每一顿饭都不将就我喜欢吃软一点的菜,这个便当充满了牛仔骨的牛油香,加上略有些软的菜花,一上午的压抑全部退去用料牛仔骨一根菜花300克日本酱油2勺胡椒5克电饭盒带饭记录,牛仔骨菜花的做法1.菜花煎成小块2.牛仔骨切成3厘...[查看更多]
共由同学的便当的做法步骤,共由同学的便当怎么做最好吃
中式便当,色彩丰富,营养美味,低脂肪高蛋白,全年龄向,省时又省力~不挑食的孩子才长得快~用料玉米粒普通大小的手掌两三抓即可胡萝卜中等身材的萝卜一根就行南瓜一块鸡蛋一个生菜两三片火腿肠一根,粗一点的比较好土豆半块即可...[查看更多]
上班族一周便当🍱的做法步骤,上班族一周便当🍱怎么做最好吃02-16
三色营养素便当的做法步骤,三色营养素便当怎么做最好吃03-21
蒜蓉尖椒土豆丝的做法步骤,蒜蓉尖椒土豆丝怎么做最好吃01-04
家常快手工作日减脂便当🍱(三月已完结)做法,快手工作日减脂便当🍱(三月已完结)食谱与做法03-08
家常超简单❗️三色肉沫便当做法,超简单❗️三色肉沫便当食谱与做法03-14
便当——青蛙的做法步骤,便当——青蛙怎么做最好吃12-28
留学生带饭第四天的做法步骤,留学生带饭第四天怎么做最好吃01-27
家常苦逼小白领的每日便当ヾ(。・ω・。)做法,苦逼小白领的每日便当ヾ(。・ω・。)食谱与做法03-18
家常轻食便当(减脂沙拉)持续更新做法,轻食便当(减脂沙拉)持续更新食谱与做法03-10
家常黑胡椒牛小排&蒜薹炒蛋做法,黑胡椒牛小排&蒜薹炒蛋食谱与做法01-05
春游牛肉土豆便当的做法步骤,春游牛肉土豆便当怎么做最好吃03-15
可爱小猪便当的做法步骤,可爱小猪便当怎么做最好吃01-14
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家常午餐减脂便当-笋丁毛豆炒鸡丁做法,午餐减脂便当-笋丁毛豆炒鸡丁食谱与做法
03-09用料鸡胸肉250g冬笋2块毛豆50克魔芋块100g盐一小撮白胡椒一小撮米酒一大勺姜末葱末各1/2勺玉米淀粉1/2勺生抽一大勺蚝油1/2大勺橄榄油1/2勺蒜1瓣午餐减脂便当-笋丁毛豆炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁后,加入盐,白胡椒,米酒,姜末,...
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家常男朋友的100份上班便当02做法,男朋友的100份上班便当02食谱与做法
12-12做法可能不详细,只是想大家想做的时候,作为参考的菜单用料黄瓜根鸡蛋个鸡腿只日常调味料包去腥三件套男朋友的100份上班便当02的做法鸡蛋打散炒熟起锅,黄瓜切片炒至断生,下鸡蛋,加生抽蚝油盐调味姜葱蒜切碎,加蚝油,生抽,盐,一...
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家常工作党自制午饭便当02做法,工作党自制午饭便当02食谱与做法
01-01香菇蒸鲈鱼真的绝配,很好吃用料糙米饭130克香菇蒸鲈鱼蚝油28克香菇118克鲈鱼中段230克油闷茼蒿197克工作党自制午饭便当02的做法热量如图...
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日常工作便当的做法步骤,日常工作便当怎么做最好吃
03-02记录日常用料牛肉鸡肉鱼猪肉杂粮各种爱吃蔬菜水果日常工作便当的做法番茄鱼,回锅肉南瓜蒸鸡,笋干腊肉番薯蒸牛肉照烧鸡腿,番茄炒蛋,蒸鱼香菇蒸鸡,黄瓜鸡蛋木耳炒肉,炒香干南瓜派小炒牛肉,蒸鱼...
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工作日午餐,不重样的 家常便当合集11做法,便当合集11食谱与做法
03-08日复一日坚持为爱下厨,记录不重复的便当合集~用料蔬菜荤菜按自己喜好工作日午餐,不重样的便当合集11的做法金蒜鸡肉开背虾+青椒土豆丝洋葱香肠焖饭+葱炒蛋+白菜香肠炒粉+鱼香茄子滑鸡糖醋鸡翅根+西兰花炒蘑菇咸蛋黄虾仁+...
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家常一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』做法,一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』食谱与做法
12-29一眨眼就第3辑了。💁🏻♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集:『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集:用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』的做...
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家常大米的消耗法·无水咖喱做法,大米的消耗法·无水咖喱食谱与做法
02-24本来做了一锅四人份的米饭和咖喱,想着当晚餐和带午饭,结果太好吃根本停不下来,当晚全都消灭啦~用料鸡大胸一块大蒜🧄五瓣胡萝卜🥕一根土豆🥔一个洋葱🧅一个西红柿🍅三个番茄丁罐头🥫一个咖喱四块大米的消耗法·无水咖喱的...
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虾仁土豆泥便当的做法步骤,虾仁土豆泥便当怎么做最好吃
12-27做完早餐发现虾仁炒太多了,决定做一点土豆泥伴着吃。随便煮煮,也可以很美味哦。用料土豆看土豆大小和你想吃多少虾仁若干,看自己食量盐稍微少一些牛奶15毫升左右,土豆少就少点,多就多点黄油一小块虾仁土豆泥便当的做法土豆...
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家常卤鸡腿,幸福便当菜做法,卤鸡腿,幸福便当菜食谱与做法
02-21用料10克油30克蒜頭,拍扁10克新鮮紅辣椒,切段10克姜,切片200克醬油30克糖1000克水4只帶皮帶骨雞棒腿(約650克)卤鸡腿,幸福便当菜的做法1将油、蒜头、新鲜红辣椒和姜片放入主锅,以5分/Varoma/速度0.5爆香。2加入酱油、糖和...
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家常饭盒版:鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥做法,饭盒版:鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥食谱与做法
03-14用料牛油果1/2个蟹柳2根洋葱适量燕麦片50克牛奶100毫升海盐适量干蒜粒适量肉桂粉适量鸡蛋2个番茄1个香蕉1根纯净水100毫升橄榄油适量黑胡椒适量葡萄酒醋适量饭盒版:鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥的做法番茄、洋葱切碎丁放入...
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努力过自己的日子 偶尔慌乱 偶尔平稳 都各有滋味的步骤做法及图解
01-31...
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家常~分享一些喜欢的便当~做法,~分享一些喜欢的便当~食谱与做法
12-08买了好看的便当盒🍱,做了一些喜欢💕的便当用料蔬菜喜欢的蔬菜肉喜欢的肉肉~分享一些喜欢的便当~的做法1.红薯、口蘑、芦笋、水煎鸡扒、鸡蛋、紫甘蓝2.红薯、肥牛、口蘑煎蛋、紫甘蓝3.紫薯、西兰花、番茄、牛肉(吊龙位置...
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家常20150413减脂午餐便当做法,20150413减脂午餐便当食谱与做法
03-23虽然是炒菜,但是控制了油的用量。瘦猪肉、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、杏鲍菇、白米饭。当然如果你能把主食换成粗粮就更好啦。用料瘦猪肉100g鸡蛋1个黄瓜1根杏鲍菇半根胡萝卜1/3根花生油10g葱花5片大蒜1瓣白米饭100g20150413...
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味噌拌饭(无油) 家常适合上班族带便当做法,适合上班族带便当食谱与做法
03-25便当带去简直不能更合适!!!谁说味噌只能做汤啦~想吃拌饭,没有拌饭酱,可我有1kg味噌啊!蔬菜种类根据自己情况调整。很适合带便当!如果带便当就省去了做锅巴那一步,直接盛好米饭铺蔬菜就好了。米饭做法参见:用料米饭杏鲍菇金针菇...
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家常减脂|持续更新|中午工作便当做法,减脂|持续更新|中午工作便当食谱与做法
03-04换了新的便当盒,做午饭就更加乐此不疲了!持续更新!用料想吃啥吃啥减脂|持续更新|中午工作便当的做法墨西哥菠菜鸡肉卷➕鸡胸肉虾仁沙拉➕水煮花菜➕南瓜羹牛排➕虾仁➕虾仁饺子➕煎蛋➕番薯➕小芋头➕橙子牛肉三色藜麦炒...
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家常今日份早晚餐-2021-3-26做法,今日份早晚餐-2021-3-26食谱与做法
03-08早餐:小米粥+菜脯晚餐:杂粮饭+清蒸三文鱼+牛柳炒青瓜用料牛排1块青瓜1条三文鱼排1块葱3根香菜1根蒜3瓣盐适量酱油适量植物油适量今日份早晚餐-2021-3-26的做法1-洗干净鱼排,抹上油和盐上锅蒸十分钟2-取出,去掉多余的水份,放...
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家常上班带饭快手菜合集做法,上班带饭快手菜合集食谱与做法
02-21用料就地取材上班带饭快手菜合集的做法主要是快其次是再加热味道还吃第三是冷冻后解冻再加热口感损失小,适合提前做好冷冻...
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中午带饭的做法和图解 好吃的中午带饭家常做法
02-23用料娃娃菜中午带饭的做法试试试试试试...
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家常第2轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当做法,第2轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当食谱与做法
12-29整理合集时,每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当,提供菜品搭配思路。喜欢的话,就收藏吧!💁🏻♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记(ID:1868094405)颜色逐渐变化,感觉...
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家常高蛋白低脂轻食—鲜虾山药卷做法,高蛋白低脂轻食—鲜虾山药卷食谱与做法
03-14用料虾仁70克山药250克香菇20克胡萝卜10克百合20克海苔1片盐2克料酒2克生抽适量米醋适量高蛋白低脂轻食—鲜虾山药卷的做法准备食材铁棍山药去皮上锅蒸15分钟蒸至软烂压成泥,加入食盐鲜虾加入料酒腌制5分钟去腥上锅蒸...
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家常午餐减脂便当-虾仁奶汁炖菜做法,午餐减脂便当-虾仁奶汁炖菜食谱与做法
03-09用料虾仁125克魔芋结80g胡萝卜50g口蘑30g山药40g毛豆50克葱白15g黄油10克橄榄油一大勺面粉一大勺脱脂牛奶150ml车打芝士10g盐一小撮黑胡椒一小撮蒜1瓣午餐减脂便当-虾仁奶汁炖菜的做法煮一锅开水,抄熟虾仁。沥干捞出备...
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家常便当:猪排炒蛋时蔬做法,便当:猪排炒蛋时蔬食谱与做法
03-18用料猪扒鸡蛋时蔬便当:猪排炒蛋时蔬的做法前一天晚上把之前用盐和黑椒腌好、冷冻的猪扒放到冷藏室解冻。起两个灶,分别煎猪扒和炒蛋得空的时候洗西兰花,掰成小朵,微波炉转三分钟。出锅装盘...
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家常营养蔬菜肉肠[烤肠]做法,营养蔬菜肉肠[烤肠]食谱与做法
12-12用料猪肉(瘦肉)600克鸡胸肉600克盐12-15克小苏打8克黑胡椒粉5克糖50克耗油40克鸡精10克冰葱姜水200克花生油50克甜玉米粒150克胡萝卜100克香菇丁100克木耳丁100克营养蔬菜肉肠[烤肠]的做法木耳、香菇、胡萝卜清洗干净切小...
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家常快手便当—凉拌鸡腿做法,快手便当—凉拌鸡腿食谱与做法
01-03鲜辣清爽,快手易学,合适上班族晚上做放一宿第二天上班当午饭便当。用料盐琵琶腿3只香菜两根白糖生抽辣椒油香油小米辣鸡精快手便当—凉拌鸡腿的做法三个琵琶腿,表皮划几刀,冷水下锅焯水,开锅后煮12分钟左右,捞出冲凉水,洗去...
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家常今日便当20150410做法,今日便当20150410食谱与做法
03-24用料香肠胡萝卜土地粒粒肠西兰花今日便当20150410的做法20150410...
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