人在海外，经常听到小伙伴天天抱怨不知道吃什么。国外蔬菜水果种类相对较少，饮食习惯和国内不同，大多一个人住的同学也不好掌握餐食份量。所以记录一下自己每天的饮食，每餐尽量都搭配纤维素，蛋白质，及碳水主食，做法简单，健健康康～～
鸡蛋奶香土豆泥+沙拉+牛奶
用料
| 鸡蛋 | 一个 |
| 土豆 | 2个中等大小 |
| 黄油 | 适量 |
| 生菜/苦苣等沙拉用菜 | 适量 |
| 蛋黄酱 | 适量 |
| 牛奶 | 随你…～ |
| 黑胡椒 | 随意 |
留学党之每日吃啥～的做法
家常留学党之每日吃啥～做法，留学党之每日吃啥～食谱与做法
味美阁
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