管不住嘴的减肥小胖想吃寿司啦
用料
黑米 | 30克 |
糯米 | 20克 |
鲨鱼菲特鸡肉肠 | 一根 |
盐 | 少许 |
耗油 | 少许 |
海苔 | 1片 |
鸡蛋 | 1个 |
0脂番茄酱 |
宿舍减脂 黑米寿司的做法
①糯米黑米洗净蒸煮后
②加入适量耗油和盐
③并加入切好的鸡肉肠拌匀
④平铺在海苔上
(米的话 有条件提前浸泡两小时 像俺要上课时间紧 只泡了半小时)
(加耗油是因为黑米比例较多粘性不强 而且可以提鲜 个人很喜欢耗油)用竹帘卷起来
切块
排盘!!
俺想吃蛋了 就水煮了个蛋放一起挤上番茄酱增色就做好啦!
又是一个简单方便的小便当
小贴士
想吃什么都可以包在里面嗷 我是条件有限 手头上只有这些东西啦