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对于减脂餐,我也是最近刚开始了解,写这个也是为了记录一下自己每天吃的食物,所以大家看看,如果有帮助就参考,觉得不好就忽略
用料
减脂早餐(1)的做法
40克藜麦,400克水放入主锅,网锅里放了2根小香肠,一个鸡蛋,20分钟/100度/反转速1(其实15分钟就熟了,我为了把藜麦煮的更烂一些,身体好吸收,加了5分钟
汤过滤出去,只要藜麦
鸡蛋可以撒一些综合香料
再热一杯牛奶,开动