我的早餐，几乎是不用放油的，低热量早餐。适合减脂健身的小伙伴哟。氧气早餐，提供一天的元气。丰富均衡的营养，唤醒一早的喜悦的心情。
用料
| 鸡蛋 | |
| 牛肉 | 1巴掌略小 |
| 鸡胸肉 | 1小块 |
| 草莓 | 2颗 |
| 芦笋 | 3根 |
| 紫薯 | 1拳头 |
| 脱脂奶 | 125ML |
清新减脂氧气早餐的做法
先煮熟紫薯和鸡蛋
滚水汆烫芦笋。2.3分钟就可以了
用刀背把牛排敲松。放一滴油，再大火煎牛排2分钟就可以了。再把鸡胸肉也煎上。
摆盘。搞定
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清新减脂氧气早餐的做法步骤,清新减脂氧气早餐怎么做最好吃
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