家常🎃🧀🐣🥪南瓜奶酪鸡胸肉三明治做法，🎃🧀🐣🥪南瓜奶酪鸡胸肉三明治食谱与做法

🎃南瓜也称窝瓜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，可谓南瓜的营养非常丰富，不仅具有很高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用。

🤔南瓜建议使用粉粉糯糯的贝贝南瓜，口感会更加，不推荐水分多的南瓜

🥪 蛋白质、脂肪、碳水、维生素样样齐全，补充一天满满能量。

用料  

🎃🧀🐣🥪南瓜奶酪鸡胸肉三明治的做法  

1. 准备三明治所有食材，还有2片吐司

2. 蜂蜜蒜香鸡胸肉：鸡胸肉用蜂蜜、蒜蓉、橄榄油、盐、黑胡椒腌制一晚，不粘锅小火煎熟

3. 南瓜蒸熟捣成泥

4. 胡萝卜切成细丝，撒上少许盐和黑胡椒腌制15分钟

5. 胡萝卜丝炒制断生

6. 第一层：奶酪

7. 第二层：南瓜泥

8. 第三层：鸡胸肉

9. 第四层：胡萝卜丝

10. 用保鲜膜包好，垂直鸡胸肉方向切开

11. 金灿灿，秋天的气息