家常Vitmaix 桂圆养生粥做法，Vitmaix 桂圆养生粥食谱与做法

银耳含有丰富的可溶性纤维可降血糖，并含类胡萝卜素、烟酸，可预防便秘、高血压、血管 硬化，减轻老年的慢性支气管炎和咳喘。百合可清热滋阴、润肺生津。

用料  

Vitmaix 桂圆养生粥的做法  

1. 准备好所有食材

2. 将银耳洗净泡发蒸熟。山药，百合，十谷米蒸熟

3. 所有食材倒入容杯，开启机器，从一档到十档

4. 完成

5. 倒入碗中，细腻顺滑的桂圆养生粥就做好了

小贴士

红枣富含环磷酸 苷,能扩张血管、增加心肌收缩力,对防治心血管疾病有良好作用。