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秋季养生粥,暖胃,滋润,排湿一个都不能少!
用料
秋季养胃~红糖山药小米粥的做法
备好食材
①薏米提前浸泡6小时,山药去皮切块泡水备用;②锅中倒入适量清水,烧开后,倒入淘洗好的小米,薏米;③开锅转中小火煮10分钟;
①加入红枣,再煮10分钟,再倒入山药,继续煮20分钟;②加入纯正红糖,煮至红糖溶化即可,盛出。
放温开吃!
小贴士
甘汁园小贴士:山药去皮防止手痒,可以将山药先切成几小段,温水加适量白醋浸泡十分钟,在去皮洗净即可。