家常去湿红糖鸡头米红枣山药小米粥做法，去湿红糖鸡头米红枣山药小米粥食谱与做法

家里小米泛滥，鸡头米薏米占冰箱，红枣吃不完，都是好东西不能浪费了，凑一凑，加山药煮个去湿为主的滋补粥
(￣▽￣)。味道意外好。来来来，都来进补一下啊童鞋。

正好群里也昨天谈到湿重的问题，作为亲历的人，西医不认湿气这一套，当你跑去说医生，我觉得没事也累，怎么睡也没用。人家最多说回去吧。但是中医会根据几个症状判断后，开药。一周两周当时整个人就好了。不得不信。

可能东西方人本身体质就不同吧哈哈。

用料  

去湿红糖鸡头米红枣山药小米粥的做法  

1. 1，薏仁提前泡一晚上，新鲜鸡头米解冻，红枣用剪刀剪成条去核，和小米分别洗净。

2. 2，900克水加薏米和小米煮开后用中小火，十分钟后加红枣继续煮10分钟

3. 3，铁棍山药去皮切块

4. 4，倒入粥中，继续煮15分钟

5. 5，倒入红糖，继续煮2分钟后，倒入鸡头米，煮3分钟，边煮边搅拌。关火

6. 撒上干桂花，好了，吃吧。

小贴士

糖的多少看喜欢，不加也OK