宝宝加辅食后难免有胃口不好的时候,西红柿的酸甜口感恰好可以帮宝宝开胃,蚝油含有丰富的微量元素,特别适合宝宝们,但是要少量添加,避免过敏和太咸,鱼块可以选择各种鱼,巴沙鱼鲈鱼安康鱼罗非鱼都可以,这些刺少,不过巴沙鱼营养并不丰富,可以少吃
用料
西红柿 | 1个 |
蚝油 | 1克 |
鱼块 | 适量 |
辅食:番茄蚝油炖鱼块的做法
鱼块过水煮熟,撇沫,取出备用
锅内放入少量橄榄油,油热放入切好的西红柿,煸炒一分钟,放入少量蚝油,继续煸炒,转小火,用筷子挑出西红柿皮
不用加水,西红柿在煸炒过程中就会出汁,放入焯好的鱼块,小火慢炖入味收汁
我家鱼块放少了,就加了两勺米饭炖煮,成品如图,宝宝超爱吃
小贴士
蚝油比较咸,一定要少放,没有蚝油可以用酱油加盐代替,小月龄宝宝尽量不添加盐