家常泡芙-无淡奶油清新版做法,泡芙-无淡奶油清新版食谱与做法
泡芙好吃,可是外面卖的光皮就已经浓浓的黄油淡奶油,更何况里面打发淡奶油的馅…肥肉在向你招手呵呵呵…自己做少油的泡芙皮,用全蛋和牛奶做馅,加上一点橙皮橙汁,清新的感觉就呼之欲出啦~很轻盈而且负担低的解馋食物哦~用料鸡...[查看更多]
圆白菜土豆丝但饼的做法步骤,圆白菜土豆丝但饼怎么做最好吃
疫情居家不想热量太高用料土豆1个鸡蛋2个盐半小匙(特别小)五香粉1小勺耗油1小勺杂粮粉300克包菜1个香油1小勺圆白菜土豆丝但饼的做法将以上食材混合在一起,杂粮粉没有可以用面粉,根据包菜的量调整面粉跟鸡蛋的量。面糊稍...[查看更多]
炸泡猪皮,简单的做法步骤,炸泡猪皮,简单怎么做最好吃02-14
椒盐五香大明虾的做法步骤,椒盐五香大明虾怎么做最好吃06-29
西兰花炒章鱼肠的做法步骤,西兰花炒章鱼肠怎么做最好吃12-24
家常烘焙新手最简单的蛋挞做法,烘焙新手最简单的蛋挞食谱与做法03-03
家常不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子~做法,不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子~食谱与做法02-24
香菇瘦肉水饺的做法步骤,香菇瘦肉水饺怎么做最好吃12-26
家常奶香玉米糕(宝宝辅食)做法,奶香玉米糕(宝宝辅食)食谱与做法12-22
焖鸡腿肉的做法和图解 好吃的焖鸡腿肉家常做法12-30
巻き寿司的做法和图解 好吃的巻き寿司家常做法03-01
南姜蒸嫩鸡的做法和图解 好吃的南姜蒸嫩鸡家常做法12-19
家常七夕玫瑰红丝绒蛋糕做法,七夕玫瑰红丝绒蛋糕食谱与做法11-18
黄金冰皮月饼的做法步骤,黄金冰皮月饼怎么做最好吃01-16
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家常空气炸锅版低卡可乐饼做法,空气炸锅版低卡可乐饼食谱与做法
09-20用空气炸锅,一点点油就可以了,方便又健康!用料中等大小土豆2个面包屑面粉鸡蛋少量牛肉馅2两洋葱四分之一个盐2小勺黑胡椒少量空气炸锅版低卡可乐饼的做法土豆切小块,蒸10分钟,碾碎洋葱切丁,翻炒出香味后加入牛肉馅继续翻...
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烤箱版低脂薯角的步骤做法及图解
02-25用料欧芹少许橄榄油3勺玉米淀粉30g盐少许辣椒面少许黑胡椒少许烤箱版低脂薯角的做法土豆洗净,不用去皮,尽量选择小个圆一点的土豆,一个土豆切开八块备用准备小锅放入水和土豆块,水刚好没过土豆就可以了,水烧开后在煮一分钟...
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家常燕麦饼干(微波炉版低卡小零食)做法,燕麦饼干(微波炉版低卡小零食)食谱与做法
08-27每个健身滴妹纸都希望有弥补嘴馋滴小零食用料鸡蛋1只香蕉1条即食燕麦约7勺(bb奶粉勺)橄榄油少许燕麦饼干(微波炉版低卡小零食)的做法将香蕉捣烂,加入鸡蛋,燕麦和少许橄榄油混合成糊,盘子刷薄薄滴一层橄榄油方便脱盘,将燕麦糊...
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家常炒锅版低失误率鸡胸肉干丝做法,炒锅版低失误率鸡胸肉干丝食谱与做法
03-26鸡胸肉干丝是一种健康美味的零食,低油低脂高蛋白,很适合日常食用。不过网上的鸡胸肉干丝教程大都需要用到烤箱,而且时间不好把握。经过多次尝试,我发明了一种简单快捷,且失误率很低的鸡胸肉干丝做法,在此推荐给大家(>^ω^<)...
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家常减肥减脂期烤箱版低卡无油爆米花做法,减肥减脂期烤箱版低卡无油爆米花食谱与做法
09-15减脂饮食记录,希望兄弟姐妹们也都能减脂成功呀。用料爆粒玉米(超市某宝都有卖)烤箱减肥减脂期烤箱版低卡无油爆米花的做法烤箱220度预热;放入爆粒玉米,一定要有盖子,上面放一个烤盘也行,防止玉米开始爆的时候爆出来;八分钟,关...
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家常烤箱版低油低盐花生做法,烤箱版低油低盐花生食谱与做法
01-01用油炒的方式试了好几次,几乎每次出锅后表面的油量都让我觉得很腻,外面的花生衣都去掉才吃的。昨晚睡不着,于是就拿出来用烤箱试试,结果还意外的达到了我的要求:表面无油,但依然香脆。用料花生米500克盐适量油适量烤箱版低...
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家常软糯醇香~无油无糖香蕉版低卡布朗尼~做法,软糯醇香~无油无糖香蕉版低卡布朗尼~食谱与做法
09-30致力于健身低卡美食喵~会搭配各种方子和调整配比,以适合健身减脂的亲们,记录口感出色的方子~这个布朗尼方子无糖无油,非常低卡~只用香蕉的甜味,可可回味微苦,口感属于软糯醇香~和上一个豆腐做的有不一样的感觉,那个口感更绵...
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家常无面粉版低卡大板烧做法,无面粉版低卡大板烧食谱与做法
06-24很多人会认为Brunch来来去去就是那几样东西,要不是牛油果吐司,就是松饼,或者是摆盘好看的酸奶杯。我只能说,不要被传统的Brunch菜单限制了我们的想象力,比如松饼,我们可以换成咸的香煎土豆饼,之前就写过“如何用土豆丝饼做出...
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家常面包机版低油低糖却像棉花般柔软的小米面包做法,面包机版低油低糖却像棉花般柔软的小米面包食谱与做法
08-07剩了一锅粘稠的小米粥(糊糊状,水很少),实在不舍得倒掉,人又很疲惫,所以交给面包机代劳。本没有期待,早晨却被“好柔软”、“好好吃”的声音唤醒。之前尝试过酸奶或稀奶油,效果都没有小米粥的柔软,且更清爽。面包机烤出来的面包...
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家常懒人版低脂少糖黑麦黑芝麻红糖全麦吐司做法,懒人版低脂少糖黑麦黑芝麻红糖全麦吐司食谱与做法
11-03在小红书看到的方子,只有一次发酵,没有排气和醒面步骤,总以为是原作者漏掉了,决定半信半疑地实践一下,结果做成功了。我嘴巴不挑,觉得和以前做出来的吐司差别并不大,够软、够有嚼劲,如果特别敏感的话请慎入。用料黑芝麻15克水...
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家常快速版#低卡香蕉松饼#做法,快速版#低卡香蕉松饼#食谱与做法
03-23健身的人每天都是什么香蕉苹果鸡胸西兰花,要么水煮,要么电烤箱烤,碳水米饭…要么懒,要么没时间折腾如果你有一点点时间,这个新碳水会让你战斗力满满!松饼的口感和大街上的#冰淇淋鸡蛋仔#很像,我自己也会偶尔偷腥一下,不过会做...
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家常解馋版低卡芝士焗红薯做法,解馋版低卡芝士焗红薯食谱与做法
07-03喜欢芝士,喜欢红薯,喜欢红薯焗芝士30g的芝士,180g红薯算是材料少的懒人版当然这方法也有高级版,在做法中间间接复着🤪注意要看小贴士呦~🤩🤩🤩用料红薯300g马苏里拉芝士70~90黄油30克糖10克牛奶30克解馋版低卡芝士焗红薯的...
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家常滑蛋虾仁-大师版&低卡做法,滑蛋虾仁-大师版&低卡食谱与做法
03-22水晶虾仁与滑蛋永远是百吃不厌,外面店里的水准也不能保证不如自己来烧,用了水晶虾仁与滑蛋最健康的做法,实在是好吃又没有罪恶感,想吃就吃随便吃多少都是低卡的美食美物!用料虾仁100g鸡蛋3个盐1-2克小苏打一点点油15ml滑蛋...
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家常无油无面粉版低卡高纤维高蛋白地瓜布朗尼(减脂期的必做嘴馋甜品)做法,无油无面粉版低卡高纤维高蛋白地瓜布朗尼(减脂期的必做嘴馋甜品)食谱与做法
07-28地瓜算是主食里的优质碳水,高纤维还香甜可口。我个人感觉即使是减脂期,只要没有迫切需求,适度摄入碳水是非常必要的。这款布朗尼因为高蛋白和碳水的组合会带来饱腹感,还能当作早餐,当成下午茶也是极好的选择。用料地瓜1个,...
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家常懒人版低卡奶香豆乳盒子做法,懒人版低卡奶香豆乳盒子食谱与做法
04-09用料无糖酸奶250克豆粉20克无糖麦片30克无糖饼干10克懒人版低卡奶香豆乳盒子的做法准备饼干、豆粉、燕麦片、酸奶,最好都是无糖的。取一个干净的储存盒,底部先铺一层饼干碎。加一层酸奶再铺上燕麦片再铺酸奶再重复铺燕...
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金奇香咸蛋黄酥 南瓜版低脂低卡超好吃的步骤做法及图解
08-24很低油低脂的蛋黄酥不是传统的蛋黄酥,外皮是用南瓜泥和燕麦片替代的,减肥期想吃甜品可以试试哦用料南瓜泥160克混合燕麦片(非即食)适量红豆馅50克金奇香咸蛋黄小号3只蛋黄液少许黑芝麻少许金奇香咸蛋黄酥南瓜版低脂低卡超...
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家常生日蛋糕🍰之电饭锅版低卡又健康!做法,生日蛋糕🍰之电饭锅版低卡又健康!食谱与做法
09-11低卡健康的家庭版生日蛋糕🎂减脂期的宝宝吃了也无负担!因为我选择放弃用奶油来抹面。此方子我已经实验很多次了放心入手!还有不懂得宝宝们来私信我吖!还🉑给我留言!下期见!❤️用料鸡蛋🥚6个牛奶🥛120克玉米油75克低筋面粉13...
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家常天然酵母版低卡布里面包做法,天然酵母版低卡布里面包食谱与做法
04-14配方来自日本美食博主安子的书《天然酵母面包》在布里面包原本的配方中,用生奶油和黄油来和面而不是用水,热量非常高。在这个配方中,使用自制酵母来让面包具有湿润的口感和浓郁的香味,并没有使用生奶油,黄油的比例也比...
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家常空气炸锅版低油蒜香排骨「落胃家常菜」做法,空气炸锅版低油蒜香排骨「落胃家常菜」食谱与做法
10-31儿时厌恶的味道,长大后主动探索相关料理,传统做法需要用宽油把排骨炸香,难免会肥上加胖,空气炸锅版就是一个很好的方式,基本是取之于肉用之于蒜,不油腻,焦香四溢。用料小排400克料酒2勺(中式汤勺,同下)酱油1勺蚝油1勺(青)花椒1小...
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基础版低配手抓饼的做法步骤,基础版低配手抓饼怎么做最好吃
07-26用料手抓饼面皮(90g)1张鸡蛋1个生菜2片土豆丝适量番茄酱适量基础版低配手抓饼的做法①平底锅放少量油,转匀。②最小火,直接从冷藏格拿出手抓饼面皮,放入锅中。③一面煎黄,一面微黄,打蛋在微黄面皮上用铲子混匀,等蛋液基本凝固...
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家常懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅做法,懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅食谱与做法
12-08用料鸡翅10个奥尔良烤肉酱1包懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅的做法400g鸡翅洗净,用奥尔良烤肉酱腌制30分钟烤箱200度预热10分钟后,将腌好的鸡翅放进烤箱,200度烤25分钟小贴士用这个方法也可以烤五花肉、虾、蔬菜等...
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家常「樉樉的小厨房」三步教你做小美版低油~美极猪脆骨做法,「樉樉的小厨房」三步教你做小美版低油~美极猪脆骨食谱与做法
05-09“美极”,有双层意思,一为好吃到极点,二是用特制酱油制作。这道菜的主要材料是猪脆骨和美极鲜酱油。用料猪脆骨500克姜片10克油10克美极鲜酱油25克料酒30克蚝油10克冰糖30克老抽5克盐(可不加)适量【樉樉的小厨房】三步教你...
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牛奶版低配美龄粥的做法步骤,牛奶版低配美龄粥怎么做最好吃
02-21用料山药一根糯米200克水适量冰糖(白糖也可)2块大米200克(与上述保持大约1:1可以)牛奶版低配美龄粥的做法蒸山药,将山药压成泥状(切小块蒸效果更佳)在山药蒸的同时,可以将大米与糯米混合,加水,煮开(水多加一点,大约煮粥用水的1.5...
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家常鸡胸肉版低卡减脂皮蛋瘦肉粥做法,鸡胸肉版低卡减脂皮蛋瘦肉粥食谱与做法
01-12最喜欢的咸口粥就是皮蛋瘦肉粥了减脂期把瘦猪肉替换成鸡胸肉,卡路里降低,蛋白质含量升高。再搭配一份圣女果或者加点蔬菜在粥里,碳水+蛋白质+维生素都均衡啦用料大米1杯皮蛋1个鸡胸肉1块盐备选:姜/姜粉/姜汁备选:香油鸡胸...
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家常豆乳版低卡双皮奶/嫩布丁做法,豆乳版低卡双皮奶/嫩布丁食谱与做法
07-19用料豆乳150ml蛋清1个细砂糖10克豆乳版低卡双皮奶/嫩布丁的做法蛋清蛋黄分离,加入150浓版豆乳,搅匀过滤,或用小勺将表面气泡打掉,盖上保鲜膜,戳洞上蒸锅蒸15分钟左右(根据碗的导热性自行调整),不要蒸太久,会老,就没有那种duangd...
- 1日子在发光的做法和图解 好吃的日子在发光家常做法
- 2家常夏日甜品玫瑰米凉虾(红糖水凉虾)做法,夏日甜品玫瑰米凉虾(红糖水凉虾)食谱与做法
- 3家常营养早餐不重样(2020年10月)做法,营养早餐不重样(2020年10月)食谱与做法
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- 9蛋黄嫩豆腐的做法和图解 好吃的蛋黄嫩豆腐家常做法
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- 12家常一扫而空的红烧牛肋排做法,一扫而空的红烧牛肋排食谱与做法
- 13家常红糖蔓越莓核桃馒头做法,红糖蔓越莓核桃馒头食谱与做法
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