三红汤:补脾生血、治疗贫血最有效,三红汤顾名思义有三红:红豆、红枣、花生红衣。花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣,针对贫血、血小板低效果特别好, 同时还有生发、乌发的效果。中医认为,发者血之余,脱发、白发是因为血亏,使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血,能使人的头发更加乌黑靓丽。这道三红汤配方里的红豆、红枣、花生红衣都有补脾生血之功,单用也有效,三味合用,更能增强补血作用
用料
红豆 | 20克 |
红枣 | 10颗 |
红衣 | 10克 |
红糖 | 一块 |
枸杞 | 10颗 |
桂圆 | 7颗 |
养生茶之补血三红汤的做法
红小豆需要提前泡水两个小时,然后用红小豆的泡澡水煮汤。我嫌麻烦,把红小豆低温烘培十小时,直接煮水或者泡水喝。
红枣去核切片,六十度烘烤二十二小时。
花生红衣即花生的种皮,因绝大多数花生品种的种皮为红色而得名。生品有补血作用,花生煮熟或者炒熟以后,红衣的补血效果会大为减弱。
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分,对造血功能有促进作用。
来个全家福,红衣放到茶叶包里单独放,如果你能接受被子里漂着一层红衣也可以直接放进去。