My Fitness Pal上的健康菜谱
放的蜂蜜 还有很多蛋白质 健身调剂
最重要的是 没有醋 本人不喜欢 嘿嘿
手头配料有限 和原始菜谱的稍微做了调整
用料
| 鸡胸肉 | 200g |
| 酱油 | 两匙 |
| 自制柠檬蜂蜜 | 一匙 |
| 葡萄籽油 | 一匙 |
| 豇豆或刀豆 | 抓了三把 |
| 花生 | 适量装饰 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
健康餐宫保鸡丁(鸡胸肉 没有醋)的做法
准备：
切块鸡胸肉和盐 胡椒粉 "腌"制
酱油和蜂蜜放置在碗中为最后压轴酱料
豇豆准备一边![健康餐宫保鸡丁(鸡胸肉 没有醋)的做法步骤图 第2张]( "健康餐宫保鸡丁(鸡胸肉 没有醋)的做法步骤图 第2张")
先大火热锅 葡萄籽油倒入 热滚后 倒入鸡胸肉 中小火翻炒一分钟不到 基本上两面白了就盛出一边
![健康餐宫保鸡丁(鸡胸肉 没有醋)的做法步骤图 第3张]( "健康餐宫保鸡丁(鸡胸肉 没有醋)的做法步骤图 第3张")
然后豇豆迅速倒入翻炒绿色有点深后 加入鸡胸肉一起炒 直到漂亮的绿色 最后加入准备好的酱料 收汁入味
![健康餐宫保鸡丁(鸡胸肉 没有醋)的做法步骤图 第4张]( "健康餐宫保鸡丁(鸡胸肉 没有醋)的做法步骤图 第4张")
小贴士
可以加上花生装饰 也可以加点辣酱调味