减脂餐也可以丰富和美味！
用料
| 盘子 | 一只 |
| 水果 | 若干 |
| 蔬菜 | 若干 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛排 | 1块 |
| 三文鱼 | 1块 |
| 虾 | 1只 |
| 金枪鱼 | 1罐 |
| 巴沙鱼 | 1块 |
| 银鳕鱼 | 1块 |
| 鸡腿 | 1只 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 藜麦 | 若干 |
| 三色糙米 | 若干 |
| 意面 | 若干 |
| 黑麦面包 | 若干 |
| 土豆紫薯南瓜 | 去年 |
| 鹰嘴豆 | 若干 |
| 奇亚籽 | 若干 |
| 燕麦 | 若干 |
记录我的健康餐的做法
牛排沙拉
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三文鱼牛油果沙拉
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大虾沙拉
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龙利鱼沙拉
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虾仁意面沙拉
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鸡胸沙拉
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水果沙拉
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银鳕鱼沙拉
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金枪鱼意面沙拉
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